النوم
-
غذاء وصحة
يعزز الذاكرة ويحسن جودة النوم.. فوائد الرمان لصحة الدماغ
الرمان من الفواكه المحببة خلال فصل الشتاء، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ووفقا لموقع hindustantimes سنتعرف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علماء بريطانيون يطورون عصابة رأس ذكية لوقف الجز على الأسنان أثناء النوم
كشفت صحيفة Independent، عن التوصل لعصابة للرأس لوقف الجز على الأسنان وانقباض الفك أثناء النوم، لمساعدة الأشخاص على تعلم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وداعًا للأرق.. تقنية تساعدك على النوم سريعًا في أقل من دقيقتين
الأرق من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير من الأشخاص، وهناك بعض التقنيات المختلفة التي يمكنك استخدامها لتنام سريعًا، منها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف مقدار النوم الموصى به كل سن من الأطفال إلى البالغين
يعد النوم الصحى كل ليلة أمرًا مهمًا للحفاظ على صحتك وضمان عمل مخك وكافة أعضاء جسدك بكفاءة عالية في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف مقدار النوم الذى يحتاجه كل سن من الأطفال إلى البالغين
يعد النوم الصحى كل ليلة أمرًا مهمًا للحفاظ على صحتك وضمان عمل مخك وكافة أعضاء جسدك بكفاءة عالية في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم في الشتاء.. اعرف المزايا وأي نوع أفضل؟
عادة قديمة توارثتها أجيال وأجيال تظهر عندما يحل فصل الشتاء، وهى ارتداء الجوارب أثناء النوم، لا سيما أنه أحد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضرار النظر في هاتفك فور الاستيقاظ من النوم.. يعرضك للأرق ويجهد عينيك
كثير من الأشخاص اعتاد النظر فى هاتفه المحمول، فور الاستيقاظ من النوم، سواء لقراءة الرسائل أو تصفح وسائل التواصل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس الزهايمر.. أسباب النسيان عديدة منها عدم النوم الكافى
قال الدكتور أشرف محمد علي استشاري المخ والأعصاب في كلية طب أسيوط، إن من المعتقدات الخاطئة الربط بين الزهايمر والنسيان،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم لصحة قلبك.. لهذه الأسباب
لا يساعد النوم الكافى في الحصول على الراحة فقط للجسم، وإنما يساعد على إصلاح وضمان عمل الأجهزة داخل جسمك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النوم 10 دقايق مش هيفيدك.. كيف يؤثر زر الغفوة فى المنبه على دورة نومك؟
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الضغط على زر “الغفوة” أو الـ “Snooze” لاستكمال النوم مرة خرى لمدة 10 دقائق…
أكمل القراءة »