المزاجية
-
غذاء وصحة
هل يؤثر مرض النقرس على الحالة المزاجية؟ دراسة تجيب
النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يسبب ألمًا شديدًا واحمرارًا وتورمًا في المفاصل والأطراف، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
المغنيسيوم يحسن الحالة المزاجية وجودة النوم
تؤكد الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى التغذية الجيدة يعززان من جودة النوم والصحة العامة للجسم، ويقللان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من زيادة الوزن للتقلبات المزاجية.. علامات الإنذار المبكر لبطء التمثيل الغذائى
يمكن أن يكون التعرف على علامات الإنذار المبكر لبطء التمثيل الغذائي الخطوة الأولى نحو إجراء تغييرات إيجابية في نمط حياتك. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يوم الشيكولاتة العالمى.. كيف يؤثر تناولها على الحالة المزاجية والمخ؟
بالإضافة إلى مذاقها الذى لا يقاوم، فقد ثبت أن الشيكولاتة تقدم مجموعة من المزايا، حيث ترتبط الشيكولاتة، خاصة الداكنة التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فيتامين د يؤثر على الوظيفة الإدراكية وتحسين الحالة المزاجية
يلعب فيتامين (د) يلعب دورًا أساسيًا فى تعزيز المناعة وتحسين صحة العظام، كما أن له دورا رئيسيا الحفاظ على صحة الدماغ، كما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تفرق بين الحزن والاكتئاب وسوء الحالة المزاجية؟
الشعور بالحزن من الأشياء الشائعة، لكن يتم الخلط بينها وبين مرض الاكتئاب، ومن الصعب على الأشخاص التمييز بين الحالة المزاجية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تواصل مع الأهل والأحباب.. نصائح لتحسين حالتك المزاجية
من الصعب إبعاد التوتر والقلق تمامًا عن الأشخاص، ولكن يمكن القيام بخطوات عملية تساعد على تركيز الانتباه بعيدًا عن السلبيات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اللحوم والمكسرات أطعمة تحسن الحالة المزاجية فى الشتاء
تغير الفصول قد يكون سببا من أسباب الإصابة بالاكتئاب، لذا يجب على أى شخص التغلب على هذا الأمر من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الفلفل الحار يساعد على تخدير الألم وتحسين الحالة المزاجية
لو من عشاق الفلفل الحار فهناك خبر سار بالنسبة لك، وهو إنه قد يمكنك استعادة حاسة الشم بعد الإصابة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تحسن الحالة المزاجية فى فصل الشتاء.. منها الخضراوات الورقية
يصاب نسبة كبيرة من الأشخاص باكتئاب الشتاء، ويرجع السبب للغيوم وتساقط الأمطار، وأيضا برودة الطقس، ولذا قدم التقرير المنشور عبر…
أكمل القراءة »