المزاجية
-
غذاء وصحة
عايز تبقى إيجابى.. 7 طرق بسيطة لتعزيز ثقتك بنفسك وتحسين حالتك المزاجية
إن مفهوم التفكير الإيجابي، بالرغم من تقليل الكثيرين من أهميته، إلا أنه مدعوم بدراسات علمية تثبت فوائده للصحة العقلية…
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن يحسن الحالة المزاجية لدى المصابين بالسمنة المفرطة.. دراسة توضح
تناول الطعام بدافع عاطفي، والذي يتضمن تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية، هو سلوك غير تكيفي مرتبط بزيادة خطر السمنة،…
أكمل القراءة » -
ما تهملش العلاج.. اضطرابات المعدة تؤثر على الحالة المزاجية والعقل والذاكرة
اضطربات المعدة ليست مزعجة فقط، لا تزعج بطنك ومعدتك وهضمك فقط، بل قد يمتد تأثيرها إلى أكثر من ذلك،…
أكمل القراءة » -
8 طرق لتعزيز هرمونات السعادة وتحسين حالتك المزاجية
تلعب الإندورفينات، والتي يطلق عليها غالبًا هرمونات “الشعور بالسعادة”، دورًا حاسمًا في رفاهيتك، فهي تعمل كمسكنات طبيعية للألم، وتقلل…
أكمل القراءة » -
لو بتعانى من الاكتئاب.. 6 مشروبات هتحسن حالتك المزاجية
يؤثر الاكتئاب على ملايين الأفراد فى جميع أنحاء العالم، وفى حين أنه من الضرورى الحصول على رعاية متخصصة إذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تؤثر قلة النوم على حالتك المزاجية فى يوم النوم العالمى
النوم الجيد مهم للصحة العامة، وفى اليوم العالمى للنوم، نتعرف على العلاقة بين النوم والمزاج، وفقا لموقع healthshots. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للتحكم فى التقلبات المزاجية بسبب الصيام
خلال الصيام يتعرض الكثيرون للتقلبات المزاجية الشديدة، والسبب يرجع إلى عدم تناول الطعام أو المشروب الصباحى الذى اعتاد الشخص على تناوله،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يحسن صحة القلب والحالة المزاجية.. تعرف على فوائد الكاكاو
الكاكاو يعتبر من المشروبات المرتبطة بفصل الشتاء، لأنه يساعد الجسم على الشعور بالدفء، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الاهتمام ضرورة.. أعراض الاضطرابات المزاجية عند كبار السن
كبار السن هم الفئة الأكثر حساسية، ومع تقدمهم فى العمر قد يصيبهم بعضا من الاضطرابات النفسية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب تقلبات الحالة المزاجية.. اعرف الحل
قد تواجه تقلبات مزاجية كثيرة إذا كنت تعاني من بعض الأمراض النفسية، بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب والاضطراب الفصامي…
أكمل القراءة »