الوسم: القاسية

[ad_1] يمكن تصنيف الأنظمة الغذائية الشائعة في نوعين، يقتضي النوع الأول تقليل كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الفرد، في حين يعتمد الثاني على الحدِّ من تناول أصناف غذائية معيَّنة، وينطبق هذا المبدأ على الأنظمة التي يزعم أتباعها أنَّها “نمط حياة” وليست حمية أو نظاماً غذائياً على حدِّ تعبيرهم، لكونها تتطلب في واقع الأمر تقليل كمية الطعام،…

[ad_1] فقدان الشهية  هو اضطراب يصاب به العديد من الأشخاص الذين يعانون من الخوف من اكتساب الوزن، ولكن هذا الأمر يتسبب في تعرضك للكثير من المشكلات الصحية بمرور الوقت.   ووفقا لموقع “everydayhealth”  فإن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية بهدف عدم زيادة الوزن يتبعون حميات غذائية قاسية، ويبذلون مجهودا أي تمارين رياضية…

[ad_1] تتعدد أنواع الحميات الغذائية بصورة كبيرة كل فترة، ولكن غالبية “أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن” هي في الأساس أنظمة غذائية قاسية، فغالبًا ما تقيدك هذه الأنظمة الغذائية بعدد محدد من السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى فقدان الوزن بطريقة غير صحية. يؤدي اتباع نظام غذائي متعطل إلى فقدان الوزن الذي غالبًا ما يكون…

[ad_1] تتعدد أنواع الحميات الغذائية بصورة كبيرة كل فترة، ولكن غالبية “أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن” هي في الأساس أنظمة غذائية قاسية، فغالبًا ما تقيدك هذه الأنظمة الغذائية بعدد محدد من السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى فقدان الوزن بطريقة غير صحية. يؤدي اتباع نظام غذائي متعطل إلى فقدان الوزن الذي غالبًا ما يكون…

[ad_1] مع انخفاض درجات الحرارة خلال أشهر الشتاء، يكافح الكثير من الناس للحفاظ على أجسادهم دافئة، بينما يمكن أن يساعد رفع منظم الحرارة أو وضع طبقات على الملابس الإضافية، هناك أيضًا طرق طبيعية لزيادة درجة حرارة الجسم والبقاء دافئًا. طرق طبيعية لزيادة درجة حرارة جسمك في فصول الشتاء الشديدة وفقًا لموقع “onlymyhealth“ …

[ad_1]   إنقاص الوزن ليس بالأمر الصعب، كل ما عليك فعله هو اتباع المبادئ الأساسية والابتعاد عن الحميات الشديدة. لذلك إذا كنت في مهمة لإنقاص الوزن، فهناك خمس نصائح لفقدان الوزن شائعة ابتعد عنها وفقا لموقع ” OnlyMyHealth “   1 إذا كنت تمارس الرياضة دون نظام غذائى جيد   …