الـ
-
غذاء وصحة
8 نصائح تساعدك فى تحسين التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن بعد سن الـ 40
يشير مصطلح “التمثيل الغذائي” إلى جميع العمليات الكيميائية التي تحدث داخل جسمك والتي تبقيك على قيد الحياة، فإن عملية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 مشكلات صحية تتعرض لها النساء بعد الـ 40.. منها هشاشة العظام
تتعرض النساء للعديد من المضاعفات الصحية في الأربعينيات من العمر، يزداد بسبب عدد من الأسباب منها آثار عادات نمط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة أمريكية تنصح النساء البدء بفحوصات سرطان الثدي في سن الـ 40
كشفت دراسة أمريكية جديدة صادرة عن فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية أن على جميع النساء المعرّضات لخطر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
صبغات الشعر يجب تجنبها فى الـ 3 أشهر الأولى من الحمل
أن صبغات الشعر لابد من تجنبها فى الـ 3 شهور الأولى من الحمل للابتعاد عن أى خطورة ، موضحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق خسارة الوزن والحفاظ عليه بعد سن الـ 40
مع تقدمك في العمر وكبر سنك، يصبح من الصعب الحفاظ على لياقتك ورشاقتك، يتباطأ التمثيل الغذائي بشكل كبير، مما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نظام اللياقة البدنية في الـ 30 من العمر.. تعرف على ما يجب فعله
أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك في الثلاثينيات من العمر هو البدء في التمرين، غالبًا ما أدى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
روتين العناية بالبشرة لتحدي الشيخوخة وتقليل التجاعيد فى سن الـ 40
بلوغ سن الأربعين له انعكاس على الجلد من ناحية التجاعيد، ودلائل الشيخوخة، وهناك بعض الخطوات تساعد فى تأخير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فى سن الـ 40.. روتين العناية بالبشرة لتحدي الشيخوخة وتقليل التجاعيد
بلوغ سن الأربعين له انعكاس على الجلد من ناحية التجاعيد، ودلائل الشيخوخة، وهناك بعض الخطوات تساعد فى تأخير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجرى يوميا يمنحك الطاقة ويحسن مزاجك ويخفض ضغطك بعد سن الـ 50
إذا كنت تتطلع إلى العيش بصحة أفضل بعد عمر الـ 50 عامًا، ففكر في تبني عادة الجري اليومية، يساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بعد سن الـ 50.. الجرى يوميا يمنحك الطاقة ويحسن مزاجك ويخفض ضغطك
إذا كنت تتطلع إلى العيش بصحة أفضل بعد عمر الـ 50 عامًا، ففكر في تبني عادة الجري اليومية، يساعد…
أكمل القراءة »