العضلات
-
غذاء وصحة
دراسة تحدد فوائد الفاكهة: مفيد للقلب وتجنبك ألم العضلات
من المعروف أن تناول الفاكهة له العديد من الفوائد الصحية التي تحافظ على الصحة العامة للإنسان، والتي تحتوي على عدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نقص فيتامين (د).. خطر محتمل لفقدان العضلات مع تقدم العمر
فيتامين د أو المغذيات الأخرى، لا تلعب دورًا واحدًا بل عدة أدوار في الرفاهية، فهي تقوي المناعة والعظام والأسنان،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: نقص فيتامين د يؤدي لفقدان العضلات مع تقدمك في العمر
قد يكون فقدان العضلات مع تقدمك في السن أمرًا غير مريح ، لأنه يمكن أن يزيد من احتمال تعرضك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول اللوز يعزز تعافى العضلات بعد النشاط الشاق
كشفت دراسة جديدة شملت الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مُرهقًا في عطلات نهاية الأسبوع أو بشكل جزئي أن تناول اللوز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو غير قادر على بناء العضلات؟ 7 نصائح سهلة لزيادة امتصاص البروتين
يعد استهلاك البروتين أمرًا ضروريًا لبناء العضلات، ولكن الأهم من ذلك هو هضم البروتين الذي تتناوله، ومع ذلك، لا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل مكملات غذائية لنمو العضلات وكمية البروتين المناسبة
يحتاج جسم الإنسان إلى جميع أنواع المعادن المغذية، تساعد الفيتامينات والبروتينات والمعادن والكربوهيدرات وحتى الدهون الجسم في الحصول على الطاقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح بسيطة وسهلة لعلاج تيبس العضلات في الشتاء
هناك انخفاض كبير في حركة الجسم خلال فصل الشتاء بسبب الطقس البارد بالإضافة إلى ذلك، يزيد الطقس البارد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أشياء تجعلك تعاني من آلام الظهر عند التنفس.. أبرزها إجهاد العضلات
غالبا ما يكون السبب وراء آلام الظهر عادات يومية، مثل الوضعية السيئة، أو العضلات المتوترة، لكن الخبراء يشيرون إلى أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ضمور العضلات الشوكي… مرض عصبي عضلي وراثي
الرياض: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة مراقبة الأطفال وهم ينمون ويكبرون خلال الأشهر الأولى من حياتهم، واحدة من الأوقات الغامرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تكشف نقص فيتامين “د” يزيد من خطر ضمور العضلات لدى كبار السن بنسبة تصل لـ78%
يلعب فيتامين “د” دورًا مهمًا في تنظيم امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور، كما أنه يساعد في الحفاظ على عمل الدماغ والجهاز المناعي،…
أكمل القراءة »