العضلات
-
غذاء وصحة
5 فوائد للأحذية الطبية.. منها تعزيز صحة العضلات وإدارة الإجهاد
اكتسبت أحذية تقويم العظام، المصممة خصيصًا لدعم القدمين ومواءمتها بشكل صحيح، شعبية بسبب فوائدها العديدة في تعزيز صحة العضلات…
Read More » -
غذاء وصحة
فوائد فيتامين ب 6 لصحتك.. أبرزها تقوية العضلات
يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات والمعادن والسوائل، وحال قلة أى نوع من الفيتامينات يئدى هذا إلى حدوث…
Read More » -
غذاء وصحة
توقيت البروتين.. ما هو وكيف يؤثر على فقدان الوزن واكتساب العضلات؟
بالنسبة لعشاق الصالة الرياضية، ولاعبي كمال الأجسام، والرياضيين ، غالبًا ما يعتبر البروتين من الأشياء المهمة للعناصر الغذائية، إنه…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: زيادة دهون العضلات تتنبأ بخطر الموت المبكر
كشف فريق من الباحثين خلال إحدى الدراسات الحديثة، عن أن الأشخاص البالغين الذين لديهم تراكم مرتفع للدهون في عضلاتهم،…
Read More » -
غذاء وصحة
مكملات البروتين والمصادر الطبيعية له.. أيهما أفضل لبناء العضلات؟
يعتبر البروتين من أهم المغذيات التى تساعد فى بناء وإصلاح أنسجة العضلات، كما أنه مهم لمجموعة متنوعة من وظائف…
Read More » -
غذاء وصحة
6 فوائد صحية لتناول الدجاج المسلوق.. أبرزها إنقاص الوزن وبناء العضلات
في جميع أنحاء العالم، يعتبر الدجاج أكثر أنواع البروتين شيوعًا حيث يتم استخدامه في صنع مجموعة متنوعة من الأطباق،…
Read More » -
غذاء وصحة
تعرف على فوائد اللوز على صحة العضلات أثناء التمرين
قد يساعد تناول وجبات خفيفة بانتظام في تخفيف الألم والتصلب بعد التمرين المكثف إذا لم يكن جسمك معتادًا على…
Read More » -
غذاء وصحة
5 فوائد لارتداء حزام البطن أثناء الحمل منها تقليل آلام الظهر وشد العضلات
تتطلب ولادة الطفل الكثير من العمل الشاق، حيث يمكن أن تواجه بعض السيدات الكثير من التغيرات والمضاعفات الجسدية، ومن بين العديد من…
Read More » -
غذاء وصحة
8 فوائد صحية للكربوهيدرات للرياضيين.. هيبني العضلات والحفاظ على الوزن
بعد التمرين تكون هناك حاجة إلى مستويات أعلى من الأنسولين حتى تصل الكربوهيدرات إلى خلايا العضلات وتشبعها بشكل أسرع، ما…
Read More » -
غذاء وصحة
فوائد استخدام زيت النعناع.. يسكن ألم العضلات ويساعد فى علاج الالتهاب
من المعروف أن استخدامات زيت النعناع له فوائد متعددة، منها توحيد لون البشرة، أو تهدئتها، بالإضافة إلى استخدامه عندما…
Read More »