العضلات
-
غذاء وصحة
فوائد جلسات العلاج الطبيعي للجسم.. أبرزها تقوية العضلات وتحسين الحركة
عند الإصابة بمشكلة في الظهر أو القدمين أو الركب بعد فترة من العلاج يتطلب الطبيب المتابع…
Read More » -
غذاء وصحة
أهمية التغذية بعد التمارين الرياضية.. أبرزها دعم تعافي العضلات
تشير التغذية بعد التمرين إلى استهلاك العناصر الغذائية ، وخاصة البروتين ، بعد جلسة التمرين، حيث تتعرض العضلات للإجهاد…
Read More » -
غذاء وصحة
العلاج بالروائح.. 10 فوائد لزيت النعناع منها تخفيف الصداع وآلام العضلات
العلاج بالروائح هو ممارسة علاجية شاملة تستخدم مستخلصات نباتية طبيعية (زيوت أساسية) لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، يتضمن استنشاق…
Read More » -
غذاء وصحة
5 أسرار غذائية للرجال لبناء العضلات وفقدان الدهون
يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية الأساسية لتنمية العضلات ووظائف التمثيل الغذائي، تساعد التغذية السليمة على ضمان تناول كمية كافية…
Read More » -
غذاء وصحة
5 طرق فعالة للتخلص من تقلصات العضلات بعد التمرين
يمكن أن تكون تقلصات العضلات أمرًا شائعًا وغير مريح بعد التمرين القاسي، ويمكن لهذه الانقباضات اللا إرادية أن تعطل…
Read More » -
غذاء وصحة
أسوأ 5 مكملات غذائية لنمو العضلات.. أبرزها مسحوق بروتين نباتى
مع وجود الكثير من المكملات الغذائية في السوق في الوقت الحاضر، يمكن أن يجعل اختيار المكمل المناسب لنمو العضلات…
Read More » -
غذاء وصحة
من بناء العضلات لإنقاص الوزن.. 9 فوائد لتناول بروتين مصل اللبن
بروتين مصل اللبن هو نوع من البروتين مشتق من الجزء السائل من الحليب الذي ينفصل أثناء إنتاج الجبن إنه مزيج…
Read More » -
غذاء وصحة
احذر.. تقلص العضلات بعد التمارين مؤشر لبعض الأمراض
التشنج العضلي هو انقباض لا إرادي لعضلة واحدة أو أكثر. وقد تتأثر مجموعات العضلات بهذه الانقباضات ، والتي غالبًا…
Read More » -
غذاء وصحة
نصائح لمرضى السكر لبناء العضلات
يعاني الشخص المصاب بمرض السكري من ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم (سكر الدم) إما لأن إنتاج الجسم من الأنسولين…
Read More » -
غذاء وصحة
احترس من 11 علامة تدل على نقص الماغنيسيوم.. أبرزها التنميل وتشنج العضلات
المغنيسيوم معدن ضرورى للعديد من العمليات الكيميائية الحيوية فى الجسم، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب، واستقلاب الطاقة، وتخليق البروتين،…
Read More »