الصحى
-
غذاء وصحة
8 طرق لتحسين صحتك النفسية وفقا للأبحاث.. منها النشاط البدنى والنوم الصحى
تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من صحتنا العامة، وتؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا، وفي عصر انتشار التوتر يعد…
أكمل القراءة » -
علامات ضعف الأمعاء.. كيف يؤدى نمط الحياة الصحى للحفاظ على صحة الجسم؟
نمط الحياة الصحي الذي يتضمن ممارسة الرياضة، والنوم الكافي، وإدارة التوتر، والامتناع عن التدخين يدعم ميكروبيوم الأمعاء، وتناول الأطعمة…
أكمل القراءة » -
نصائح لتقليل آلام الركبة في الشتاء.. أبرزها الوزن الصحى والمكملات الغذائية
خلال فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة تزداد فرصة آلام العظام، وخاصة الركبة، ففي حالة تعرضها لأي مشاكل كالتهاب المفاصل، يزداد…
أكمل القراءة » -
للحفاظ على الصحة والنشاط بعد سن الـ 65.. المشى يوميا مع الغذاء الصحى
يزداد فرص التعرض والإصابة بالأزمات الصحية المختلفة بعد بلوغ سن الستين، وبالطبع هذا الامر لدي البعض، ويقوم التقرير المنشور…
أكمل القراءة » -
للحفاظ على الصحة والنشاط بعد سن الـ ٦٥.. المشى يوميا مع الغذاء الصحى
يزداد فرص التعرض والإصابة بالأزمات الصحية المختلفة بعد بلوغ سن الستين، وبالطبع هذا الامر لدي البعض، ويقوم التقرير المنشور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هوس الأكل الصحى.. اضطراب يجبرك على تناول الأكل الهيلثي
الأورثوريكسيا أو هوس الأكل الصحى.. من اضطرابات الطعام التي يصاب بها بعض الأشخاص، وقام الطبيب الأمريكى ستيفن براتمان بتعريف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ازاى تخلى طفلك يحب الطعام الصحى.. 5 خطوات سهلة وبسيطة
الحفاظ على صحة طفلك من خلال إمداده بالتغذية اللازمة لبناء جسمه فى سنوات نموه الأولى، أمر هام وضرورى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتاخد فيتامينات.. تعرف على الوقت الصحى لتناولها وتعارضها مع بعض الأدوية
هل هناك وقت صحي لتناول الفيتامينات؟.. سؤال يرغب في معرفة إجابته الكثير من الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية والفيتامينات، وأجابت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هدّى أعصابك ونام مرتاح بكوب من البابونج الصحى
البابونج أحد أهم النباتات العشبية الرائعة والصحية، ذات رائحة رائعة تساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالهدوء بعض الشيء، هذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس الأكل الهيلثى هيخسسك.. طرق خاطئة لتناول الأكل الصحى هتخنك
الحصول على جسم رياضى سليم يتطلب منا تناول طعام صحى متكامل، ولكن هل تخيلت يومًا أنك قد تتناول الطعام…
أكمل القراءة »