الشتاء
-
غذاء وصحة
لمحاربة الكسل في الشتاء.. إليك 7 أطعمة معززة للطاقة أبرزها الموز
غالبًا ما يجلب فصل الشتاء طقسًا باردًا وكسلًا، وينتهى دائما بالإفراط في تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة، لمكافحة هذه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح للحصول على قسط كافٍ من النوم هذا الشتاء
يعرف فصل الشتاء بأنه مثالي للاستمتاع بالدفء، يشتهر هذا الموسم بعدم رغبتنا في مغادرة السرير ومع ذلك ، لا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة يجب إضافتها لنظامك الغذائي لتجنب عسر الهضم هذا الشتاء
في الشتاء ، قد تصل الحموضة إلى ذروتها أو تسوء، من المحتمل أن يكون هذا نتيجة لقضاء الكثير من الوقت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قبل ما تدخل على الشتاء.. نصائح لاستخدام الدفاية بأمان
يجبر الشتاء الجاف الكثير من الناس على الاعتماد على استخدام الدفايات وإشعال النار ليشعروا بالدفء – ومن ناحية أخرى،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء.. إليك 6 أطعمة غنية بالكولاجين لبشرة متوهجة هذا الشتاء
البروتين الأكثر انتشارًا في الجسم هو الكولاجين، يتم إنشاء النسيج الضام باستخدام بنيته التي تشبه الألياف، هو جزء مهم من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للحوامل.. إليك 5 نصائح يجب اتباعها فى موسم الشتاء
تجد بعض النساء الحوامل أن أشهر الشتاء تكون أصعب قليلاً على الحمل، يصبحون أكثر عرضة للعدوى والسعال ونزلات البرد ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تزداد خطورة النوبة القلبية خلال فصل الشتاء؟.. اعرف الإجابة
في فصل الشتاء تنقبض الأوعية الدموية بسبب البرد ويؤدي هذا بالتالي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يزداد خطر الإصابة بالنوبات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
في الشتاء.. 5 أطعمة تشعرك بالتدفئة أبرزها البطاطا
غالبًا ما يستسلم الأشخاص في فصل الشتاء للعديد من المشكلات الطبية ، ومنها التهاب المفاصل والأمراض الجلدية، فيمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الزنجبيل وطرق لإضافته لنظامك الغذائي في الشتاء
يتمتع الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية، وهو أكثر فائدة خلال فصل الشتاء؛ لذا نتعرف على كيفية إضافة الزنجبيل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
في الشتاء.. طرق لتخفيف آلام الظهر أبرزها تمارين رياضية
ينصح الخبراء بالحفاظ على وضعية مستقيمة وتجنب رفع الأشياء الثقيلة حتي لا تشعر بألم الظهر،ولآلام الظهر عدة أسباب ،…
أكمل القراءة »