الشتاء
-
غذاء وصحة
كيف تتحكم فى مستويات ضغط الدم خلال فصل الشتاء؟
ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة، يجب على مريض ارتفاع ضغط الدم إجراء العديد من التغييرات في النظام الغذائي والروتين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب تؤدى لمشكلات الجهاز الهضمي خلال فصل الشتاء.. منها قلة شرب الماء
عسر الهضم من المشاكل الشائعة التي تزداد سوءاً فى فصل الشتاء، حيث يؤدي الطقس البارد إلى مشاكل في المعدة مثل:…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فواكه لا تستغنى عنها فى فصل الشتاء
مع دخول فصل الشتاء ينصح دائما بتعزيز المناعة وتناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تحمى نفسك من الإصابة بالأنفلونزا الموسمية فى فصل الشتاء؟ الصحة توضح
قالت وزارة الصحة والسكان إنه يمكن الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا الموسمية خلال فصل الشتاء من خلال التطعيم بلقاح الإنفلونزا الموسمية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح بسيطة وسهلة لعلاج تيبس العضلات في الشتاء
هناك انخفاض كبير في حركة الجسم خلال فصل الشتاء بسبب الطقس البارد بالإضافة إلى ذلك، يزيد الطقس البارد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 زيوت عطرية تساعدك فى الحفاظ على شعرك خلال الشتاء.. اعرفى الطريقة
يمكن أن يكون الشتاء قاسياً على الشعر، حيث إن الهواء البارد والجاف يمكن أن يجرده من الرطوبة ويؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح لتقليل تقلصات الحيض في الشتاء ..أهمها وسادة التدفئة
يقضى معظم الأشخاص وقتًا أطول في المنزل خلال أشهر الشتاء، مما يحد من التعرض لأشعة الشمس ويقلل من مستويات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 خطوات للتخلص من اكتئاب الشتاء.. منها النهوض باكرا
خلال فصل الشتاء، قد تمر عدة أيام دون الحصول على شعاع من أشعة الشمس المباشرة، وهذا هو أحد الأسباب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها فى الشتاء للحفاظ على صحتك
مع حلول فصل الشتاء هناك الكثير من الفواكه والخضراوات الموسمية التي يمكنك تناولها للحفاظ على صحة جسمك، ولكن هناك أيضًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما الذى يجعلك تنام أكثر فى الشتاء؟ طرق التغلب عليها
الشتاء الدافئ هو أفضل وقت للاسترخاء في بطانية دافئة والاستغراق في النوم، هناك العديد من الاحتمالات أنه مع انخفاض…
أكمل القراءة »