الشتاء
-
غذاء وصحة
البطاطا والجزر.. خضراوات تعزز جهاز المناعة فى الشتاء
تناول العناصر الغذائية الغنية بالبروتينات وفيتامينات ومعادن والألياف التي يحتاجها الجسم بصورة يومية، ضرورية في فصل الشتاء للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مع اقتراب فصل الشتاء.. كيف تقلل من خطر نقص فيتامين د؟
يعرف فيتامين د باسم فيتامين الشمس، حيث يمثل ضوء الشمس المصدر الرئيسى للحصول على هذا الفيتامين المهم لصحة العظام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
زيوت تحمي بشرتك من الجفاف فى الشتاء.. اعرفها
يصاب الكثير من الأفراد بمشكلة جفاف البشرة خاصة فى فصل الشتاء، نتيجة انخفاض درجات الحرارة والتعرض للرياح، بجانب عدم الشعور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح تحميك من حساسية الجلد فى فصل الشتاء
يصاب العديد من الأفراد بمشاكل جلدية فى فصل الشتاء الذى يتميز ببرودة الطقس، ومن بين تلك الأمراض الجلدية الحساسية التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عاوز تخس من غير ما تحس.. 5 نصائح تساعدك على فقدان الوزن في الشتاء
يفضل أغلبية الأشخاص البقاء فى المنازل خلال فصل الشتاء نتيجة برودة الطقس الذى يعرقل الكثير من حياتهم اليومية بما فيها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أهمية إدراج السمسم في نظامك الغذائي خلال الشتاء.. اعرف الأسباب
السمسم يعتبر من البذور الصحية لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المميزة والمهمة لجسم الإنسان، كما أن لها مذاقا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خضراوات مهمة وصحية لتقوية مناعتك فى الشتاء.. البطاطا والجزر أبرزها
مع إقتراب فصل الشتاء يسعي الكثيرون لتناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تقوة الجهاز المناعي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق بسيطة للتغلب عليها.. 4 أشياء قد لا تعرفها تسبب الشعور باكتئاب الشتاء
يعانى عدد من الأشخاص في فصل الشتاء الذى يتميز بانخفاض في درجات الحرارة، من الاكتئاب والتغيرات المزاجية، ولكى نتغلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحة قلبك.. 7 نصائح للوقاية من النوبات القلبية في الشتاء
ربطت العديد من الدراسات العلاقة بين الطقس البارد وخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة فى وجود عوامل أخرى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تطعيم الأنفلونزا ضرورى لمرضى القلب خلال فصل الشتاء
أمراض القلب تعتبر السبب الأساسي في وفاة شخص كل 33 ثانية، وفقا لمركز السيطرة علي الأمراض الأمريكى، وتعتبر الإصابة بالأنفلونزا من…
أكمل القراءة »