السبانخ
-
غذاء وصحة
4 أطعمة ترفع هرمون السعادة لعلاج تقلبات المزاج منها السبانخ
التغذية تلعب دورًا مهمًا في مزاجك، غالبًا ما يعاني الناس من تقلبات مزاجية ويعتقدون أنه يمكن علاجها، لكن في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
المغنيسيوم يعالج الإمساك والصداع ويمنع الأرق.. هتلاقيه في السبانخ والموز
المغنيسيوم ثبت أنه فعال في علاج الإمساك والصداع النصفي والقلق، بالإضافة إلى ذلك يساعدنا في الحصول على قسط وفير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة تحافظ على عقلك وتدعم صحة الدماغ أبرزها السبانخ والبيض
يعتبر الدماغ من أهم أعضاء الجسم، ويمكن للأشخاص الذين ليس لديهم عقل سليم أن يصابوا بأعراض مثل الصداع ، والتعب،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة تحافظ على عقلك وتدعم صحة الدماغ ومنها السبانخ والبيض
يعتبر الدماغ من أهم أعضاء الجسم، ويمكن للأشخاص الذين ليس لديهم عقل سليم أن يصابوا بأعراض مثل الصداع ، والتعب،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تحتوى على مضادات الأكسدة.. أبرزها السبانخ والبروكلي
مضادات التأكسد هي المواد التي قد تحمي خلاياك من الجذور الحرة، والتي قد تلعب دورًا في الإصابة بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تساعد فى تقوية مناعتك خلال فصل الشتاء.. منها السبانخ
مع بداية موسم الشتاء يتم التركيز على نمط غذائي شامل غني بالمغذيات وسلوكيات نمط الحياة الصحية، مثل…
أكمل القراءة »