الدماغ
-
كيف يؤدى الإفراط فى وقت الشاشة قبل النوم إلى تدمير الدماغ؟
هل تظل مستيقظًا في كثير من الأحيان أمام التلفاز أو تقوم بتصفح هاتفك قبل النوم؟.. احذر لأن هذا قد…
أكمل القراءة » -
3 أكواب من الشاى الأخضر يوميا تعزز صحة الدماغ وتحميك من الخرف
كشف علماء في جامعة ليدز، إن أحد أنواع الشاي يحتوي على مركب نباتي فريد يعرف باسم Epigallocatechin Gallate (EGCG)…
أكمل القراءة » -
3 أكواب من الشاى الأخضر يوميا يعزز صحة الدماغ وتحميك من الخرف
كشف علماء في جامعة ليدز، إن أحد أنواع الشاي يحتوي على مركب نباتي فريد يعرف باسم Epigallocatechin Gallate (EGCG)…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 تمارين يجب القيام بها يوميا لتنمية وتحسين صحة الدماغ
ينظر الكثير منا التدهور المعرفي أو تراجع الذاكرة والمهارات العقلية باعتبارها عملية شيخوخة لا مفر منها، ولكن هذا ليس صحيحا…
أكمل القراءة » -
تلف الدماغ وأمراض القلب.. 5 أضرار مرعبة يسببها التدخين الإلكترونى
انتشرت موضة التدخين الإلكترونى بين الكثير من الشباب دون معرفة عواقب هذا النوع من التدخين، خاصة أنه يأتى بنكهات…
أكمل القراءة » -
دراسة: نوم القيلولة نهارًا يدعم وظائف الدماغ مع التقدم فى العمر
كشفت دراسة نشرت في مجلة Sleep Health عن أن نوم القيلولة خلال النهار يدعم وظائف الدماغ مع تقدمك في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يعزز الذاكرة ويحسن جودة النوم.. فوائد الرمان لصحة الدماغ
الرمان من الفواكه المحببة خلال فصل الشتاء، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ووفقا لموقع hindustantimes سنتعرف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعيًا تجعل حجم الدماغ أكبر وتعزز ذاكرتك
كشفت دراسة جديدة عن أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 10 دقائق ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن تجعل حجم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نظام الكيتو الغذائى وضبابية الدماغ.. اعرف العلاقة بينهما
تختلف أنواع وأشكال الأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن كل فترة وتتطور بشكل يواكب العصر، مثلاً هناك نظام الكيتو دايت المعروف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فيتامينات ومعادن تبطئ شيخوخة الدماغ.. أبرزها الزنك
صحة الدماغ من أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها مع التقدم في العمر، ويعد التدهور المعرفي جزءًا طبيعيًا من…
أكمل القراءة »