الجرى
-
غذاء وصحة
ما الذى يمكن أن يؤدى إلى نوبة قلبية أثناء الجرى على جهاز المشى؟
تعد تمارين الجري على جهاز المشي من أهم التمارين المفيدة لصحة القلب، إلا أنها في بعض الحالات يمكن أن…
Read More » -
غذاء وصحة
الجرى مع هشاشة العظام فى الركبة.. ما يجب فعله وما لا يجب فعله
يمكن للجري أن يساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل لدى الأفراد الذين يعانون من حالات خفيفة إلى متوسطة. …
Read More » -
غذاء وصحة
ممارسة رياضة الجرى صباحا تقلل من اضطرابات النوم المستمرة
أكدت معظم الدراسات الحديثة على فوائد ممارسة التمارين الرياضية لجميع الأشخاص بمختلف أعمارهم، لأنها تساهم في الحفاظ علي…
Read More » -
غذاء وصحة
تعرف على أسباب آلام الركبة أثناء الجرى
يعانى الكثير من العدائين من آلام الركبة أثناء الجرى أو بعده، وتكون حول غطاء الركبة أو خلفه، ما يمكن…
Read More » -
غذاء وصحة
الجرى يوميا يمنحك الطاقة ويحسن مزاجك ويخفض ضغطك بعد سن الـ 50
إذا كنت تتطلع إلى العيش بصحة أفضل بعد عمر الـ 50 عامًا، ففكر في تبني عادة الجري اليومية، يساعد…
Read More » -
غذاء وصحة
بعد سن الـ 50.. الجرى يوميا يمنحك الطاقة ويحسن مزاجك ويخفض ضغطك
إذا كنت تتطلع إلى العيش بصحة أفضل بعد عمر الـ 50 عامًا، ففكر في تبني عادة الجري اليومية، يساعد…
Read More »