التوتر
-
غذاء وصحة
لو بتعانى من التوتر أثناء الحمل.. جربى 4 نصائح منها شرب النعناع
الحمل هو الوقت الذي تمر فيه المرأة بتغييرات متعددة في حياتها، هذه التغييرات ليست جسدية فحسب ، بل عاطفية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ليس المشى فقط.. طرق سريعة لتخفيف التوتر
هناك تقنيات لا حصر لها لإدارة التوتر.وتعتبر اليوجا والتأمل الذهني والتمارين الرياضية مجرد أمثلة قليلة لأنشطة تخفيف التوتر، وفقا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح لتقليل تأثير الغدة الدرقية على صحة الأمعاء.. منها تقليل التوتر
تعتبر الغدة الدرقية غدة مهمة في الجسم، وهي مسؤولة عن إنتاج هرمون الغدة الدرقية الحيوي، يلعب هذا الهرمون دورًا…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة للتغلب على التوتر والإجهاد أبرزها التوت
التوتر ضار بصحتك، ويمكن للأطعمة أن تخفض مستويات الكورتيزول والأدرينالين، وهى هرمونات التوتر التى تضر الجسم بمرور الوقت، من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خد بالك.. التوتر والقلق يسببان مشاكل فى القناة الهضمية إليك 8 نصائح
يمكن أن يتسبب التوتر والقلق في ظهور أعراض جسدية مختلفة، ومن أكثرها شيوعًا مشاكل في القناة الهضمية، هى عبارة عن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
صداع “التوتر “.. الأسباب وطرق العلاج ومتى تلجأ للطبيب
صداع التوتر شائع جدًا ومعظم الناس يصابون به، يمكنك علاجه بنفسك بمسكنات الألم ولكن عليك مراجعة الطبيب العام إذا كنت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تقليل التوتر أبرز فوائده.. تعرف على العلاج الفن
كان إبداع الفن تقنية علاجية لآلاف السنين، ويمكن العثور على أدلة على ذلك في العديد من الثقافات والتقاليد في جميع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسرع الطرق لتخفيف التوتر.. ماذا تفعل عند مواجهة المواقف الصعبة؟
قد يبدو من الواضح أنك تعرف متى تكون متوترًا، لكن البعض يقضي الكثير من الوقت في حالة مرتبكة لدرجة …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب تمنع نجاحك فى إنقاص الوزن.. منها التوتر وعدم شرب ما يكفى من الماء
يمكن أن يكون فقدان الوزن عملية صعبة ومحبطة، على الرغم من اتباع نظام غذائي صارم وروتين رياضي ، قد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أسباب لإضافة المانجو إلى وجبة فطارك فى الصيف.. هتعلى مناعتك ويقلل التوتر
مع قدوم فصل الصيف تتوافر معه الكثير من الفواكه الطازجة واللذيذة، من بين هذه الفاكهة، تعد المانجو واحدة من…
أكمل القراءة »