البروتين
-
غذاء وصحة
6 خطوات لمنع ثبات الوزن.. البداية بالتخلص من التوتر والحرص على البروتين
كشف موقع Eat This Not That ، أنه من أكثر الأمور المزعجة عند فقدان الوزن هو تباطؤ تقدمك أو…
Read More » -
دايت مضاد للشيخوخة.. تناول البروتين واللوز وأطعمة مضادة للأكسدة
يؤثر النظام الغذائى بشكل عميق على صحتنا وقد يصيبنا بالشيخوخة المبكرة، فهو لا يؤثر فقط على مظهرنا الجسدى، ولكن…
Read More » -
لماذا يجب زيادة تناول البروتين مع التقدم فى العمر؟
يلعب البروتين دورًا مهمًا فى صحة العضلات، فهو يوفر الأحماض الأمينية اللازمة لتخليق بروتين العضلات، وهي العملية التي يتم بها…
Read More » -
غذاء وصحة
البروتين النباتي أفضل من اللحوم لصحة القلب.. اعرف التفاصيل
هناك العديد من بدائل البروتين النباتية وهي أطعمة تشبه اللحوم في الفوائد الصحية، وإمداد الجسم بفائدة البروتين الحيواني دون…
Read More » -
غذاء وصحة
مخاطر اتباع نظام غذائى عالى البروتين أبرزها أمراض القلب.. اعرف الكمية المناسبة
رغم أن تناول البروتين بانتظام يساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام، فإن تناول الكثير من هذه العناصر الغذائية…
Read More » -
فوائد صحية لتناول البروتين لمرضى السكر
مرض السكري هو مرض نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي هو المفتاح لإدارته. ويكشف أحد الخبراء أن اتباع نظام…
Read More » -
أعراض نقص البروتين يجب ألا تتجاهلها.. منها تورم الجسم
عدم تناول ما يكفي من البروتين يمكن أن يشكل خطرا على جسمك، ويؤثر نقص البروتين، وفقًا للأطباء، بشكل كبير…
Read More » -
غذاء وصحة
لو مالكش في اللحمة.. أكلات نباتية صحية تغنيك عن البروتين الحيواني
ونحن في أيام عيد الأضحى المبارك الذي يشتهر بتناولنا فيه لأنواع اللحوم المختلفة، يظل البعض غير مقبل على اللحوم…
Read More » -
غذاء وصحة
تناول البروتين بحساب للحفاظ على كليتيك.. اعرف أفضل نوع
الكلى هى العضو الأهم التى تقوم بوظيفتها التامة والمهمة وحيث تعمل على تخليص الجسم من كل ما هو زائد…
Read More » -
غذاء وصحة
تناول البروتين على وجبة الإفطار يحسن صحتك البدنية والنفسية
بدء اليوم بوجبة إفطار مغذية أمر حيوي للحفاظ على الصحة العامة، ويمكن أن يحقق دمج 25 جرامًا من البروتين…
Read More »