البدني
-
كيف تساعد ممارسة الرياضة والنشاط البدني فى الوقاية من الأمراض؟
يكتسب مفهوم التمارين الرياضية كدواء قدرًا كبيرًا من الاهتمام بسبب الأدلة المتزايدة التي تسلط الضوء على تأثيرها على الوقاية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.. منها النشاط البدني
ارتفاع ضغط الدم، الذي يشار إليه غالبًا باسم “القاتل الصامت”، يكمن في حياة الملايين من الأشخاص بصمت، ما يشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليك نشيط.. تعرف على الآثار السلبية للخمول البدني على صحتك
في العصر الحالى أدت زيادة وقت الشاشة وأنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة إلى جعل العديد منا أكثر خمولًا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النشاط البدني يساعدنا على تعزيز قدرتنا على تحمل الألم
أفادت دراسة حديثة بأن المشي لمدة أربع ساعات في الأسبوع يمكن أن يحسن قدرتك على تحمل الألم. ويأمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النشاط البدني يحسن الصحة النفسية للأطفال.. 4 تمارين لطفلك
كشفت دراسة جديدة أن النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين الصحة العقلية للأطفال والمراهقين، وقال الباحثون من جامعات ستراثكلايد وإدنبرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النشاط البدني المعتدل والمكثف يساعد على النوم الجيد
كشفت دراسة جديدة أجراها المعهد الياباني المتقدم للعلوم والتكنولوجيا، أن النشاط البدنى المعتدل والمكثف يُحسن من جودة النوم، خاصة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للحفاظ على صحة قلبك فى الثلاثين من العمر.. منها زيادة نشاطك البدني
بلوغ الثلاثين من العمر يمكن أن يكون نقطة تحول على صعيد الصحة، حيث تبدأ في الشعور بآلام المفاصل والمزيد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مؤشرات ظهور مرض الزهايمر عديدة.. منها الخمول البدني
اكتشف الباحثون الأمريكان خلال السنوات الأخيرة أن أهم أعراض الإصابة بمرض الزهايمر الخمول البدني ، ويليه الاكتئاب والتدخين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعد النشاط البدني المنتظم في تقليل خطر الإصابة بعدوى كورونا الشديدة؟
يساعد النشاط البدني المنتظم على تجنب الكثير من المشكلات الصحية، ومن بينها عدوى كورونا الشديدة، حيث أظهرت دراسة جديدة أن…
أكمل القراءة »