الإفراط
-
احذر الإفراط فى تناول الأطعمة الحارة.. كيف تؤثر على صحتك؟
كثير منا لديهم ميل طبيعي للطعام الحار، فالأطعمة الحارة لها جاذبية ومذاق فريد لا يستطيع الكثير منا مقاومته، وبصرف…
أكمل القراءة » -
هل تتناول ما يكفى من الألياف؟ اعرف المقدار الموصى به وأضرار الإفراط فيها
تلعب الألياف دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة ومنع الإمساك، كما…
أكمل القراءة » -
احذر الإفراط فى هذه الأطعمة يسبب سيولة بالدم
تحتوي أدوية ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية في الغالب على مميعات للدم مثل الوارفارين، وهو مركب…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في استهلاك الزنجبيل؟
الزنجبيل، هو من التوابل متعددة الاستخدامات ذات الفوائد الصحية، وفي حين يُعتبر الزنجبيل آمنًا بشكل عام عند استهلاكه بكميات…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيف يؤثر الإفراط في شربه على صحتك؟
يعد الاستهلاك المعتدل للشاي الأخضر بشكل عام آمناً وحتى مفيداً، لكن من الضروري الاعتراف وفهم أضرار الشاي الأخضر المحتملة والتي…
أكمل القراءة » -
عادات صباحية هتساعدك على تجنب الإفراط فى تناول الطعام خلال عيد الأضحى
يعد التحكم في حصص الطعام أمرًا في غاية الصعوبة بالنسبة لمعظمنا خاصة في موسم مثل عيد الأضحى، حيث نتجه…
أكمل القراءة » -
احذر الإفراط في ممارسة الرياضة أثناء موجة الحر الشديدة.. اعرف السبب
إذا كنت تشعر بالتعب والدوار والدوخة طوال الوقت أو لا تستطيع النوم جيدًا، فقد تحتاج إلى تقليل ساعات ممارسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لماذا يحذر الأطباء من الإفراط فى تناول مشروبات الطاقة؟.. تقرير يوضح
يشرب العديد من الأشخاص مشروبات الطاقة من أجل المضي قدمًا خلال اليوم، والحفاظ على نشاطهم وتركيزهم، ومواصلة النشاط البدني.…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضرار الإفراط في تناول الملح.. منها زيادة العطش وتورم الجسم
الملح جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي، كما أنه يساعد في العديد من الوظائف الجسدية المهمة، فهو يحافظ على توازن…
أكمل القراءة » -
5 مكملات غذائية الإفراط فيها يضرك.. الكالسيوم يزيد خطر تصلب الشرايين
المكملات الغذائية مليئة تساعدك على التغلب على أوجه القصور الصحية المختلفة. ومع ذلك، فإن الكثير منها، إذا تم تناولها…
أكمل القراءة »