الوسم: الإجهاد
-
كيف تحمى نفسك من الإجهاد الحرارى؟ وزارة الصحة تجيب فى إنفوجراف
[ad_1] قالت وزارة الصحة والسكان إنه يمكن الحماية من مضاعفات الإجهاد الحرارى عن طريق تطبيق هذه النقاط.. 1- ارتدى ملابس فضفاضة 2- اشرب كمية كبيرة من السوائل 3- تجنب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرا وطالبت وزارة الصحة والسكان المواطنين والطلبة بأهمية شرب كميات من المياه والسوائل في الحر، إذ أنها…
-
نصائح لحماية قلبك مع ارتفاع درجات الحرارة.. إزاى تتعامل مع الإجهاد
[ad_1] تشكل أشهر الصيف الحارقة تحديا فريدا للحفاظ على صحة القلب والأوعية، ويشكل ارتفاع درجات الحرارة بعض المخاطر الصحية إذا لم يتم التعامل معها بشكل سليم، خاصة بالنسبة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة للقلق بين ارتفاع درجات الحرارة وزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفقًا لتقرير موقع “Healthline”. فيما…
-
بل ريقك.. مشروبات مهمة بعد التمرين.. ترويك وتخلصك من الإجهاد
[ad_1] ممارسة تمريناتك اليومية الرياضية أفضل وأهم الممارسات اليومية التي يمكن أن تلتزم بها خلال حياتك، لا تجعل المهام اليومية ولا العوائق الحياتية تنسيك رياضتك اليومية هذا ما نصح به تقرير نشر في موقع هيلثي هيومن الطبى. تابع التقرير أنه بعد أداء التمارين الرياضية اليومية سواء كانت عالية الجهد أو منخفضة الجهد،…
-
أسباب ظهور الشعر الأبيض فى سن مبكر.. منها الإجهاد والتدخين
[ad_1] الشعر الأبيض هو جزء طبيعي من الشيخوخة، ولكنه يمكن أن يكون مصدر قلق لكثير من الناس، وخاصة أولئك الذين يعانون من الشيب المبكر، في حين أن الجينات تلعب دورًا مهمًا في تحديد متى وكيف يتحول شعر الشخص إلى اللون الأبيض، إلا أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تساهم في هذه الظاهرة، في هذا…
-
الإجهاد والتغذية السيئة.. أهم أسباب الإمساك المزمن عند الأطفال
[ad_1] الإمساك المزمن عند الأطفال من المشاكل الشائعة، وقد يرتبط الإمساك بأسباب مختلفة مثل: النظام الغذائي غير الصحى والإجهاد والتوتر، اللذان يلعبان دورا هاما في صحة الجهاز الهضمى، في هذا التقرير نتعرف على أسباب الإمساك المزمن عند الأطفال، بحسب تقرير نشره موقع ” تايمز أوف إنديا”. وبحسب التقرير فإن النظام الغذائي غير الصحي،…
-
من ألم الظهر إلى الإجهاد.. علامات تنذر بوجود مشكلة فى الكلى
[ad_1] الكلى تعد من أعضاء الجسم المسئولة عن التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، وعند تعرضها للإلتهابات يكون هذا الأمر صعب تحمل ألمه، وحول ذلك قدم التقرير المنشور عبر موقع timesofindia أبرز الأعراض المرتبطة بالتهابات الكلي، ومنها: -ألم أسفل الظهر عند التعرض لألم أسفل الظهر قد يكون من أعراض وجود مشكلة في الكلي، فهذا…
-
إيديك ورجلك بيترعشوا.. فتش عن الأسباب أبرزها الإجهاد والكافيين
[ad_1] رعشة الأطراف مشكلة يعانى منها البعض ويجهل سببها، ووفقا لتقرير نشره موقع health line الطبي فإن الرعشة التي تصيب الأطراف تكون ناتجة عن تشنج العضلات، وورائها الكثير والكثير من الأسباب والعوامل التي يجب أن تكتشفها تدريجيا برصد الأعراض والمتابعة لدى طبيب مختص. وفقًا للتقرير فإن الرعشة في الأطراف أو التشنجات العضلية، قد…
-
5 عادات تؤدى لتدهور صحة الدماغ.. أبرزها الإجهاد وسوء التغذية
[ad_1] الإجهاد المزمن، وقلة النوم، وعدم تناول نظام غذائي متوازن يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحة الدماغ والتأثير على الذاكرة والإدراك، للحصول على صحة عقلية ممتازة، من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعدم الجلوس لفترات طويلة، والتقليل من تناول الأطعمة السكرية والدهنية والتخلص من التوتر، وإليك بعض العادات التي يمكن أن تضر بصحة دماغك،…
-
الإجهاد والتوتر يزيدان خطر الإصابة بالزهايمر.. طرق تقليل المخاطر
[ad_1] مرض الزهايمر هو حالة منتشرة تؤثر على قدراتك المعرفية، ويشكل حوالى (60-80٪) من حالات الخرف، ومن المهم الابتعاد عن بعض عوامل الخطر التي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الزهايمر مثل: التوتر، بحسب موقع هيلث شوت. وارتبط الإجهاد المزمن بزيادة خطر التدهور المعرفي وقد يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى المصابين بالفعل، ومن…
-
نصائح لحماية عينيك من الإجهاد الرقمى
[ad_1] في عصر التكنولوجيا ، أصبحت الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا سواء كنا نعمل في المكتب، أو نتصفح وسائل التواصل الاجتماعي ، يظل انتباهنا منصبًا على الشاشات، غالبًا ما يؤدي هذا التعرض الطويل إلى صداع مزعج وضرر محتمل لبصرنا، وإليك عدد من النصائح للحفاظ على صحة العيون في العالم الرقمي، وفقا لما نشره…