احرص
-
فيتامينات نقصها يسبب الإصابة بالسرطان.. احرص عليها واحمى نفسك
السرطان هو مرض معقد يتميز بنمو الخلايا وانتشارها بشكل غير منضبط، ويتأثر بمزيج من العوامل الوراثية والبيئية ونمط الحياة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 أطعمة غنية بالبكتيريا المفيدة لصحة الأمعاء.. احرص عليها فى رمضان
قد يكون مصطلح البربيايوتك مألوفًا لك، تخدم هذه البكتيريا المفيدة الموجودة في أمعائك العديد من الوظائف، بدءًا من المساعدة على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة احرص عليها فى الشتاء.. خضراوات تقوى المناعة
مع الانخفاض التدريجى في درجة الحرارة وقدوم فصل الشتاء، يميل جسمنا إلى فقدان الحرارة، لذلك نحتاج إلى اتخاذ الخطوات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبة الإفطار تحسن طاقتك وذاكرتك.. احرص عليها قبل الظهيرة
غالبا ما يتم تجاهل وجبة الإفطار، على الرغم من أنها أهم وجبة خلال اليوم، وأوضح الدكتور عبد الرحمن فصيح،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات صحية احرص على تناولها يوميًا لتجنب أمراض القلب والسكتة الدماغية
تشير دراسة إلى أن ربع البريطانيين الذين يتناولون وجبات صحية معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية، نتيجة تناول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أطعمة مغذية احرص على إضافتها لنظامك الغذائي اليومي للوقاية من الأمراض
يجب على كل شخص أن يكتسب عادات غذائية مدروسة لكي يعيش بنمط حياة صحي ويتجنب الأمراض، في حين أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو ناوى تخفض وزنك.. احرص على البروتين فى الـ3 وجبات مع ممارسة الرياضة
كشف الدكتور مايكل موسلي، خبير الصحة، عن نظام غذائي بسيط يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بفاعلية، حيث يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مشكلات صحية نتيجة الجلوس لفترات طويلة.. احرص على ممارسة الرياضة
الجلوس لساعات طويلة قد يؤثرعلى الصحة العامة للشخص، ويؤدي إلى مقاومة الأنسولين، وهو مقدمة لمرض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تساعد فى خفض الكوليسترول.. احرص على الألياف
قد يبدو خفض الكوليسترول بشكل طبيعي أمرًا صعبًا. ومع ذلك فإن بعض الخطوات البسيطة في تغييرات نمط الحياة تجعل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى السكرى .. احرص على تناول الخضراوات والأسماك الدهنية
تساعد بعض الأطعمة على خفض مستويات السكر في الدم ، مما يسمح لها بلعب دور مهم في إدارة مرض…
أكمل القراءة »