احترس.
-
غذاء وصحة
هل تمشي حافي القدمين في الصيف؟.. احترس من هذه المخاطر
في الأيام الحارة، والذهاب للبحر والمشي على الرمال الساخنة بدون ارتداء أي حذاء في القدمين، تلك الأمور تعد من الأمور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احترس.. هذه الأطعمة فائقة المعالجة وغير صحية لازم تعرفها
الأطعمة فائقة المعالجة (UPFs) هي منتجات تخضع لعمليات صناعية معقدة وتحتوي على إضافات مختلفة، غالبًا ما تحتوي هذه المنتجات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احترس من 11 علامة تدل على نقص الماغنيسيوم.. أبرزها التنميل وتشنج العضلات
المغنيسيوم معدن ضرورى للعديد من العمليات الكيميائية الحيوية فى الجسم، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب، واستقلاب الطاقة، وتخليق البروتين،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احترس.. 9 آثار سلبية لاستخدام المحليات الصناعية منها زيادة الوزن
المُحليات الصناعية هي مواد تُستخدم لتحلية الأطعمة والمشروبات بدلاً من السكر الطبيعي، يطلق عليها اسم “مصطنعة” لأنها غير موجودة في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتستهلك الكثير من السكر.. احترس من 8 علامات وجرب البدائل الصحية
يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من السكر إلى العديد من الآثار الصحية السلبية، حيث تحتوي الأطعمة والمشروبات التي على نسبة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأمراض الشبيهة بالأنفلونزا.. احترس من علامات وأعراض الفيروس الغدى
الفيروس الغدى “أدينو فيروس” هو أحد الفيروسات الشائعة، والتى تشبه فى أعراضها الأنفلونزا، وفى معظم الأحيان يتم علاج عدوى الفيروس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نقص فيتامين ب 6.. احترس من 7 علامات أبرزها تقلبات المزاج والتعب
هل تساءلت يومًا كيف يقوم الجسم بتحويل الطعام إلى طاقة؟ يعود الفضل إلى فيتامين ب 6، لا يساعد فقط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احترس.. 7 أخطاء في النظام الغذائي ترتكبها عند إنقاص وزنك تعرف عليها
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، وتستهلك الكمية اليومية الموصى بها من الخضروات وتقوم بنشاط بدني منتظم، ويظل الرقم ثابتا…
أكمل القراءة »