إنقاص
-
غذاء وصحة
هل يساعدك شرب المزيد من الماء على إنقاص الوزن بشكل أسرع؟
تتكون 60% من أجسامنا من الماء، وهو أمر ضروري لوظائف مختلفة مثل التمثيل الغذائي وتنظيم درجة حرارة الجسم ونقل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 طرق يساعدك بها النوم الجيد على إنقاص الوزن
هل تعلم أن الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يساعدك على إنقاص الوزن؟ هذا ما أكدته الأبحاث العلمية، حيث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد صحية للجريب فروت.. من إنقاص الوزن إلى زيادة الكولاجين
الجريب فروت هو فاكهة حمضيات حلوة، هناك العديد من الأسباب المدعومة علميًا للنظر في جعل الجريب فروت جزءًا منتظمًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 طرق بسيطة يمكن من خلالها إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة
السيطرة على وزن الجسم هو وسيلة مثبتة للعيش حياة صحية سليمة، لكن في عالم اليوم ، يكافح معظم الناس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 عادات صحية للحفاظ على نجاحك في إنقاص الوزن
الحفاظ على فقدان الوزن من الأشياء التي يصعب على الكثير من الناس القيام بها، حيث يتطلب الحفاظ على الوزن التزامًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أعشاب لتحفيز عملية إنقاص الوزن.. منها الكركم والفلفل
تم استخدام الأعشاب كدواء تقليدي منذ قرون ، وبالاقتران مع خصائصها العلاجية ، يمكن أن تعزز فقدان الوزن الصحي،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أطعمة تمنعك من إنقاص الوزن في سن الأربعين.. أبرزها اللحوم المصنعة
مع مرور كل عام ، يبدو أن اكتساب الوزن يصبح أسهل بكثير، ومع تقدمك في العمر ، تعاني من بطء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد زبدة الفول السودانى.. من إنقاص الوزن إلى صحة القلب
تعتبر زبدة الفول السوداني مصدرًا معقولًا للبروتين ودهون صحية أحادية غير مشبعة ومتعددة ، وهي طعام مغذي وغير مكلف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يمكن لقلة النوم أن تدمر خطة إنقاص الوزن؟
قد يكون من المثير للاهتمام ملاحظة أن هناك علاقة بين النوم والوزن، فقد أظهرت العديد من الدراسات فى الماضى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل وقت والطريقة الصحيحة لتناول خل التفاح فى رحلة إنقاص الوزن
خل التفاح، هو مشروب رائع لكل من هم في رحلة إنقاص الوزن، يأتي المشروب مليئًا بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة…
أكمل القراءة »