إضافتها
-
غذاء وصحة
7 أطعمة غنية بالبيوتين يجب إضافتها لنظامك الغذائي للحصول على شعر صحى
البيوتين هو أحد الفيتامينات الموجودة في عائلة B المركب ، وغالبًا ما يُعرف باسم فيتامين B7. إنها من المغذيات الدقيقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 دهون مضادة للالتهابات يجب إضافتها لنظامك الغذائي.. منها سمك الماكريل
يمكن أن يؤدي التقدم في العمر وتناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون المشبعة إلى تفاقم الالتهاب في الجسم ، وأكدت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لتحسين وظيفة الغدة الدرقية.. إليك 5 عناصر غذائية يجب إضافتها لنظامك الغذائى
تعتبر الغدة الدرقية، وهي غدة على شكل فراشة تقع في الرقبة، جزءًا مهمًا من جسم الإنسان، يفرز الهرمونات التي بدورها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 دهون مضادة للالتهابات يجب إضافتها لنظامك الغذائي
يمكن أن يؤدي التقدم في العمر وتناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون المشبعة إلى تفاقم الالتهاب في الجسم ، وأكدت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 زيوت صحية يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي
شكل من أشكال المواد الشمعية (دهون الدم) ، يساعد الكوليسترول في إنتاج الصفراء ، وفيتامين د ، وأغشية الخلايا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 مغذيات دقيقة يجب إضافتها لنظامك الغذائي ..اعرف أضرار نقصها
بغض النظر عن مدى اعتقادك بأن نظامك الغذائي جيد ، فمن المحتمل أنك لا تزال تعاني من نقص المغذيات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة يجب إضافتها لنظامك الغذائي لتجنب عسر الهضم هذا الشتاء
في الشتاء ، قد تصل الحموضة إلى ذروتها أو تسوء، من المحتمل أن يكون هذا نتيجة لقضاء الكثير من الوقت…
أكمل القراءة »