أوميجا
-
غذاء وصحة
عسر الهضم منها.. احذر من الآثار الجانبية للإفراط فى تناول مكملات أوميجا 3
أحماض أوميجا 3 الدهنية غنية بمجموعة من الفوائد لصحتك، لكن لها بعض الآثار الجانبية عند الإفراط في تناولها، في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 مغذيات لتحسين ضباب الدماغ.. أهمها أوميجا 3
يمكن أن يكون ضباب الدماغ ، الذي يتسم بالتعب العقلي والنسيان وقلة التركيز، عائقًا محبطًا للحياة اليومية، لحسن الحظ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحة قلبك.. اعرف 6 أطعمة نباتية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية
أحماض أوميجا 3 الدهنية هي نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الضرورية للصحة الجيدة، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: أوميجا 3 تساعد في الحفاظ على السمع مع تقدم العمر
كشفت دراسة جديدة أن تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية قد يمنع فقدان السمع مع تقدمك في العمر، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أعراض نقص أوميجا 3 في جسمك.. منها ضعف التركيز والذاكرة
نقص أوميجا 3 من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص دون أن يدركوا، وأوميجا 3 له دور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احذر.. علامات بالجلد تتنبأ بنقص أوميجا 3 في الجسم
أفادت الكثير من الأبحاث بأنه يجب تناول نظام غذائي سليم يحتوي علي العناصر الغذائية المفيدة التي تشمل علي المعادن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من جفاف العين والاكتئاب.. خليك فى أوميجا 3 واحصد فوائده
هناك نوع واحد من الدهون يحتاج كل شخص تقريبًا لتناوله كثيرًا، وهو دهون أوميجا 3 تشتهر بصحة القلب والدماغ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأظافر الهشة وجفاف الجلد علامتان على نقص أوميجا 3
بينما تتطلب أجسامنا مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى للبقاء بصحة جيدة، فليس من الممكن دائمًا تلبية المستويات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 عناصر غذائية أساسية لصحة القلب.. أبرزها أوميجا 3 والألياف
يعد تناول الطعام الصحيح إحدى الخطوات السبع التي أوصت بها جمعية القلب الأمريكية لصحة القلب، قم بتضمين هذه العناصر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
زيت أوميجا 3 يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية
كشفت احدي الدراسات الحديثة ان أصحاب السمنة المفرطة اكثر عرضة لمخاطر الإصابة بالازمات القلبية والسكتات الدماغية ، وذلك وفقا…
أكمل القراءة »