أوميجا
-
غذاء وصحة
الصبح ولا بالليل.. اعرف التوقيت الصحيح لتناول مكملات أوميجا 3
توفر أوميجا 3 العديد من الفوائد الصحية لضمان الأداء الأمثل لصحة قلبك وعضلاتك وعظامك ودماغك ومفاصلك، كما تعد أحماض…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن للأحماض الدهنية أوميجا 3 أن تقلل حب الشباب
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم، ما يدفع الكثيرين إلى البحث عن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أشياء تؤثر على امتصاص مكملات أوميجا 3.. اعرفها لأفضل استفادة
أوميجا 3 هو مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الأسماك وتشمل حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
“EMA”: مكملات أوميجا 3 المحتوية على استرات إيثيل تسبب عدم انتظام ضربات القلب
حذر خبراء الصحة في الاتحاد الأوروبي، من أن بعض كبسولات أوميجا 3 قد تزيد من خطر عدم انتظام ضربات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف فوائد تناول أوميجا 3 للوقاية من التهابات الجهاز التنفسى
تلعب أحماض أوميجا 3 العديد من الفوائد للجسم، وتقوى صحة الدماغ والجهاز المناعى، بالإضافة إلى أنها تقلل من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضرار نقص أوميجا 3 فى جسمك.. أبرزها آلام والتهابات المفاصل
الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي دهون غير مشبعة تلعب دورًا ضروريًا للجسم، بداية من صحة القلب حتى وظائف المخ، عندما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أوميجا 3 وفيتامين د.. عناصر غذائية تحميك من القلق
النظام الغذائى السليم يساعد فى الحفاظ على الصحة العامة، كما أنه يساهم فى الحد من التوتر والقلق ومن تلك المغذيات التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تحتوى بذور الكتان على ما يكفى من أوميجا 3 لمحاربة أمراض القلب والسكرى؟
يخبرك معظم الأطباء أن أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية هي دهون “جيدة” وضرورية للحفاظ على صحة قلبك، في حين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس السلمون.. أطعمة غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية منها القرنبيط
تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية جزءًا مهم للحفاظ على صحة وسلامة أغشية الخلايا، كما أنها تساعد في صنع الهرمونات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تمد الجسم بـ أوميجا 3.. عشان تقوية جهاز المناعة وصحة القلب
أوميجا 3 عنصر مهم في أغشية الخلايا، مفيدة للمناعة والرئة والقلب والأوعية الدموية والغدد الصماء الصحية.وتشتمل الأحماض الدهنية المتعددة…
أكمل القراءة »