أنك
-
غذاء وصحة
7 علامات تدل على أنك تعاني من نقص في الكربوهيدرات
هناك أعراض تصيب الجسم تدل على أنك تعاني من نقص في الكربوهيدرات، التعب والإمساك والغثيان والصداع هي بعض علامات نقص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تدل على أنك لا تتناول ما يكفي من البروتين.. منها الشعور بالجوع
البروتين هو عنصر غذائي كبير يتكون من الأحماض الأمينية، إنه ضروري لجسمك وغالبًا ما يعرف باسم اللبنات الأساسية للعضلات البروتينات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تدل أنك لا تتناول ما يكفي من البروتين.. منها الشعور بالجوع
البروتين هو عنصر غذائي كبير يتكون من الأحماض الأمينية، إنه ضروري لجسمك وغالبًا ما يعرف باسم اللبنات الأساسية للعضلات البروتينات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تعرف أنك عرضه لخطر الإصابة بمرض الكبد الدهني؟
الكبد ليس فقط أكبر عضو داخلي في الجسم، ولكنه أيضًا واحد من أكثر الأعضاء أهمية لعمل الجسم البشري بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احذر.. 7 علامات تدل على أنك تعاني من الجفاف
البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية للشعور بالراحة والعمل في أفضل حالاتك. بالنظر إلى أن الجسم يتكون من 60 %…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أعراض تدل على أنك تعانى من نقص فيتامين ب 12
تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا العامة، من بين مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، يعتبر فيتامين ب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 علامات تدل على أنك بحاجة لاستعادة لياقتك البدنية وإنقاص وزنك
الشعور بالانزعاج الدائم، وصعوبة ارتداء ملابسك القديمة، والاستيقاظ المتعب هي بعض العلامات الجسدية على أن صحتك ليست على ما…
أكمل القراءة »