ويمكن جعل المكسرات بأنواعها مصدراً هامَّاً جداً للعناصر الغذائية من معادن وفيتامينات ومصدراً للطاقة أيضاً وخاصة في الشتاء؛ إذ يحتاج…
التغذية
يمكن تناول المكسرات صباحاً مع وجبة الإفطار، فهي خيار مثالي لبدء يومك، ويمكن الاستمتاع بتناولها في المساء في أثناء الجلوس…
ما هي الحمية الكيتونية (Ketogenic diet)؟ صمَّم الدكتور راسل وايلدر (Russell Wilder) من مركز مايو كلينيك (Mayo Clinic) الطبي هذا…
ثمَّ تبحث عن نظام غذائي آخر لتخسر الوزن الزائد، ولكنَّ المشكلة هي أنَّ هناك كثيراً من الأنظمة الغذائية والآراء الطبية التي…
والتي قد يعتقد بعض الناس أنَّ بها القليل من المبالغة أو قد لا يعيرها أي اهتمام، لكن في الحقيقة عليك…
تؤدي الأطعمة السريعة والمعلَّبة دوراً لا يستهان به في نشر السمنة بين الناس، كونها صارت خيارهم الأثير في زحمة الحياة…
هذه هي الحال لاسيَّما عندما يتعلق الأمر بصحتك؛ على سبيل المثال إذا كان جميع أصدقائك يدخِّنون السجائر فمن المُرجَّح أن…
يجد أكبر الفائزين في مسابقة فقدان الوزن “ذا بيجست لوزر” (The Biggest Loser) صعوبةً في الحفاظ على وزنهم الجديد على…
انطلاقاً من رغبة الجميع في الحصول على الصحة الجيدة والتخفيف من المشكلات التي يمكن أن يسببها تناول الغذاء بشكل منحرف…
بل وربَّما يؤثر في آلام أسفل الظهر المزمنة؛ ذلك لأنَّ الألم سواء أكان حاداً أم مزمناً ينتج عن الالتهاب، وما تأكله…