نصائح لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الملتحمة :
1. الحفاظ على النظافة الشخصية المناسبة
النظافة الشخصية الجيدة أمر بالغ الأهمية في منع انتشار التهاب الملتحمة، اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون ، خاصة قبل لمس عينيك أو وجهك، تجنب فرك عينيك، لأنه يمكن أن ينشر العدوى إذا لامست الأسطح أو اليدين الملوثة.
2. تجنب لمس وجهك وعينيك
الامتناع عن لمس وجهك أو عينيك دون داع، لأنه يزيد من فرص انتقال البكتيريا أو الفيروسات إلى عينيك، عندما تحتاج إلى لمس عينيك ، تأكد من نظافة يديك، أو استخدم منديلًا أو منديلًا نظيفًا.
3. تجنب مشاركة الأغراض الشخصية
يُعد التهاب الملتحمة شديد العدوى ، لذا من الضروري تجنب مشاركة العناصر الشخصية مثل المناشف أو قطرات العين أو مستحضرات التجميل أو العدسات اللاصقة، يمكن أن تؤدي مشاركة هذه العناصر إلى نقل البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب التهاب الملتحمة بسهولة.
4. الحفاظ على محيط نظيف
حافظ على محيطك نظيفًا وخاليًا من الغبار والأوساخ وحبوب اللقاح ، حيث يمكن أن تؤدي هذه الجزيئات إلى تفاقم تهيج العين، قم بتنظيف وتعقيم الأسطح شائعة الاستخدام بانتظام ، مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة ولوحات مفاتيح الكمبيوتر ، لمنع انتشار الجراثيم.
5. ارتداء النظارات الشمسية
يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق إلى منع عينيك من الاتصال المباشر بالملوثات ومسببات الحساسية الموجودة في الهواء بالإضافة إلى ذلك ، توفر النظارات الشمسية حاجزًا يمنع المصادر المحتملة للعدوى من دخول عينيك.
6. تجنب استخدام منتجات العين منتهية الصلاحية أو الملوثة
تأكد من التحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية على قطرات العين ومحاليل العدسات اللاصقة ومنتجات العناية بالعين الأخرى، تخلص من أي منتجات منتهية الصلاحية وتجنب استخدام أي منتجات تبدو مشوهة أو ملوثة ، لأنها قد تدخل بكتيريا ضارة إلى عينيك.
7. الحفاظ على نظافة العدسات اللاصقة
إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فاتبع ممارسات النظافة المناسبة لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الملتحمة، اغسل يديك جيدًا قبل التعامل مع العدسات وقم بتطهيرها بانتظام وفقًا لتعليمات أخصائي العيون، تجنب النوم مع العدسات اللاصقة أو ارتدائها لفترات أطول من الموصى بها.
8. اطلب العناية الطبية في وقت مبكر
إذا لاحظت أي أعراض لالتهاب الملتحمة ، مثل الاحمرار أو الحكة أو الإفرازات أو العيون المائية ، فاطلب العناية الطبية على الفور، يمكن أن يساعد التشخيص والعلاج المبكران في منع انتشار العدوى .
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
