اكتشف مجموعة مختارة من الوجبات النباتية البسيطة والفاخرة بما في ذلك الكاري والمخبوزات والسلطات والحلويات
يحتوي هذا الفلفل الحار النباتي على الكثير من الخضار ولا يقصر في النكهة. قدّميها مع الأرز أو في بطاطس جاكيت لعشاء حشو.
للحصول على الوصفة الكاملة ، انقر هنا.
محشو بفطائر التمبيه المتبلة والملفوف المخلل ، هذا الكباب النباتي جاهز في 16 دقيقة فقط. إنها صحية ومليئة بالألياف وواحدة من خمسة وجبات في اليوم.
للحصول على الوصفة الكاملة ، انقر هنا.
هذا طعام نباتي مريح في أفضل حالاته – شرائح من الباذنجان مع حليب جوز الهند الحار وصلصة الطماطم لوجبة دسمة ودافئة.
للحصول على الوصفة الكاملة ، انقر هنا.
جرب هذه البراونيز الطرية والحبار ، بدون منتجات الألبان أو البيض. إنها مثالية للنباتيين والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان وذوق رائع تمامًا.
للحصول على الوصفة الكاملة ، انقر هنا.
اصنع طبق الراحة المطلق ، معكرونة الجبن ، ولكن بأوراق اعتماد نباتية. الوصفة سريعة وسهلة التحضير ، لذا فهي وجبة رائعة في منتصف الأسبوع للعائلة.
للحصول على الوصفة الكاملة ، انقر هنا.
جرب هذا التواء نباتي خالٍ من الألبان على حساء الكراث والبطاطس الكلاسيكي. مثالية للغداء أو المقبلات ، فوقها الثوم المعمر المفروم والاستمتاع بالخبز المقرمش.
للحصول على الوصفة الكاملة ، انقر هنا.
وصفة نباتية مريحة لوعاء واحد تحسب لـ 3 من 5 وجبات في اليوم! لا يمكنك أن تخطئ في تناول هذا العشاء الغني بالحديد وقليل الدسم والسعرات الحرارية.
للحصول على الوصفة الكاملة ، انقر هنا.
استخدم فاكهة الجاك فروت لصنع بديل اللحوم “ المسحوب ” الذكي ، مما يجعله مثاليًا للحشو في لفائف الخبز والاستمتاع بجميع زركشات الشواء.
للحصول على الوصفة الكاملة ، انقر هنا.
جرب نسخة نباتية من كرات اللحم المصنوعة من الفطر والشوفان والفاصوليا السوداء وتعلوها صلصة طماطم لذيذة. تقدم مع السباغيتي أو عصيدة من دقيق الذرة.
للحصول على الوصفة الكاملة ، انقر هنا.
اصنع بودنغ الشوكولاتة اللذيذ والصحي في خمس دقائق فقط. إنها منخفضة السعرات الحرارية ونباتية أيضًا ، وتعد بذور الشيا مصدرًا رائعًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية
للحصول على الوصفة الكاملة ، انقر هنا.
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
