أشار استشاري التغذية إلى أن الليمون من أهم النباتات الحمضية التي تتميز بطعمها اللاذع ولونه الرائع، وهذا يجعله يتميز بالعديد من الفوائد على صحة الإنسان، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي و ب، وعنصر المغنسيوم، والصوديوم.
وقدم استشاري التغذية، أهم الفوائد الصحية لتناول الليمون، ومنها:
1- تقوية الجهاز العصبي في الجسم، وهذا السبب وراء عند شعورك بالعصبية عليك تناول كوب من الليمون للشعور بالهدوء.
2- للأشخاص الممارسون للرياضة عليهم تناول الليمون كعصير بدون سكر للحصول على عضلات قوية.
3- تناولك له يساعد في إفراز كميات عالية من الكولاجين، ولذا يعطي البشرة نضارة ويحد من ظهور التجاعيد.
4- ينشط خلايا الجسم، ويساعد علي ممارسة المزيد من الأنشطة دون الشعور بالتعب.
5- يحافظ علي صحة الأمعاء، يحد من تعرض المعدة لسوء الهضم.
6- يعالج الأشخاص المصابون بالإمساك، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
7- يقوي الجهاز المناعي في جسم الإنسان، ويحد من التعرض لبعض الأمراض المناعية كنزلات البرد، والإصابات الفيروسية المختلفة.
8- يخلص الجسم من السموم المتراكمة داخله، ويعمل على تطهيره.
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
