مشروبات دافئة لإنقاص الوزن في الشتاء
ماء بالليمون والعسل
يعد هذا المشروب المثالي رائعًا ليس فقط للصحة العامة والهضم، ولكنه أيضًا يحافظ على لياقتك وحيويتك. كوب من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون غني بفيتامين C ويساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون إلى جانب مضادات الأكسدة التى تحمى من الإصابة بالامراض.
القرفة
شرب القرفة يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم والسيطرة على الرغبة الشديدة فى تناول الطعام. كما أنه يضفي طابعًا دافئًا وبالتالي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويسرع فقدان الوزن
الزنجبيل
إن إضافة شرائح وعصير قطعة الزنجبيل في الماء الساخن المغلي يوفر التأثيرات المضادة للالتهابات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن بشكل صحي، كما يساعد المشروب على عملية الهضم
الشمر
الشمرمدر للبول وبالتالي يساعد على التبول المتكرر، ويعزز عملية التمثيل الغذائي وينظم الشهية – وكل ذلك يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل صحي، كما أنه يزيل المخاط من الشعب الهوائية.
مشروب الشوكولاتة الداكنة
اغلي كوبًا من الحليب مع ملعقتين كبيرتين من الشوكولاتة الداكنة، وملعقتين كبيرتين من مسحوق الكاكاو غير المحلى هذا المشروب مليء بمضادات الأكسدة والفلافانول النباتي الذي يساعد على تقليل آلام الجوع عن طريق توفير الشبع لفترة أطول من الزمن.
القهوة
يعد تناول كوب ساخن من القهوة في صباح الشتاء أحد أسهل الطرق لإنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي كما تبين أن تناول الكافيين يعزز حرق الدهون، يتمتع شاربي القهوة بوقت أسهل في الحفاظ على فقدان الوزن مع مرور الوقت.
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
