يستمر اضطراب النوم المسمى التغفيق في إثارة إعجاب العلماء بسبب علاقته الخاصة بين النوم واليقظة. عادةً ما يعني وجود هذه الحالة أن قدرة الدماغ على التحكم في دورة النوم والاستيقاظ معرضة للخطر بشكل خطير. وبالتالي ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب أن يناموا وسط محادثة حية ، ويشعرون بالخمول طوال اليوم ، ويستيقظون عدة مرات أثناء الليل ، أو حتى يروا الهلوسة. إن القول بأنه غير مريح للغاية هو أقل ما يقال. إنها حالة خطيرة يمكن أن تتفاقم بمرور الوقت ، ولهذا السبب بالتأكيد تحتاج هذه المقالة إلى اهتمامك الكامل.
يحدث الخدار عندما يفتقر الدماغ إلى مادة كيميائية حيوية تسمى هيبوكريتين وهي المسؤولة عن دورة النوم والاستيقاظ التي سبق ذكرها. حاولنا وضع الخدار تحت المجهر لمعرفة أسبابه والأعراض التي تحتاج إلى الانتباه لها.
التعريف الطبي للخدار
لفهم هذا الشرط بشكل أفضل ، دعني أرسم لك صورة. كما تعلم على الأرجح ، خلال ساعات عدم الاستيقاظ ، نتنقل خلال مراحل مختلفة من النوم. أربعة ، لنكون أكثر دقة. خلال المراحل الثلاث الأولى (النوم الخفيف والعميق والعميق) ، تتباطأ عملياتنا الطبيعية ، في حين أن المرحلة الرابعة الأخيرة التي تسمى REM ، على العكس من ذلك ، تحفز نشاط الدماغ ، ونرى الأحلام. خلال مرحلة حركة العين السريعة ، يصبح الجسد مشلولًا مؤقتًا ، لذلك لا نتصرف وفقًا لأحلامنا ونلحق الأذى بأنفسنا نتيجة لذلك.
الأشخاص الذين يعانون من التغفيق لا يتنقلون خلال هذه المراحل بطريقة منظمة ، بل يتحركون بشكل عشوائي ويتخطون بعضها. يمكن للبعض أن يجد نفسه في مرحلة حركة العين السريعة مباشرة بعد أن يغفو. قد يعانون حتى من ضعف العضلات المرتبط بمرحلة REM عندما يكونون مستيقظين تمامًا. يزعج الخدار الحدود بين النوم والاستيقاظ – فقد تنتقل أحلام الناس إلى حقيقة ، ويرون الهلوسة عندما ينامون أو ، على العكس من ذلك ، قد استيقظوا للتو.
يتأثر أكثر من 150 ألف شخص بهذه الحالة في الولايات المتحدة وحدها ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. والأرقام ترتفع من هناك.
ما الذي قد يسببه
يُعتقد أن الخدار مرض عصبي من أمراض المناعة الذاتية لأنه ناتج عن استجابة خاطئة من جهاز المناعة لدينا. في البداية ، تم تصميم مناعتنا لحماية صحتنا من خلال إبعاد الضيوف غير المدعوين ، مثل العدوى والفيروسات. لكن في هذه الحالة ، يهاجم عن طريق الخطأ جزء الدماغ المسؤول عن إنتاج الهيبوكريتين (مادة كيميائية تتحكم في حالات النوم واليقظة). يتميز الخدار عادة بنقص كبير في هذه المادة الكيميائية في الدماغ. وحقيقة أنه لا يزال سبب هذا النقص غير واضح ، قادت الباحثين من ستانفورد إلى الاعتقاد بأنهم كانوا يتعاملون مع حالة من أمراض المناعة الذاتية.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون هناك تفسير آخر. نظرًا لأن المرحلة المبكرة جدًا من التغفيق لا تظهر أي نقص كبير في مادة الهيبوكريتين الكيميائية ، فهناك سبب للاعتقاد بأنه في حالات نادرة يمكن أن تكون إصابة الدماغ هي السبب. عندما يتأثر جزء الدماغ الذي ينظم نوم حركة العين السريعة (ويمكن أن يكون كلاهما صدمة وورم في المخ) ، فمن المحتمل أن تحدث أعراض التغفيق.
انتبه للتفاصيل
لا تميز الحالة المذكورة ضد العمر ، مما يعني أنها يمكن أن تجد طريقها إلى دورة اليقظة والنوم للمراهق بسهولة مثل تلك الخاصة بكبار السن. ما يمكنك فعله هو الانتباه إلى التغييرات الملحوظة في روتين نومك وبشكل عام في صحتك العامة.
فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالخدار:
1. نعاس وتعب لا يمكن السيطرة عليهما أثناء النهار
يشعر الناس بالنعاس الشديد في وضح النهار ، بغض النظر عن مقدار نومهم. يمكن أن تكون النوبات القصيرة من نوبات النوم لا تقاوم لدرجة أنها تعيق الأنشطة العادية للشخص ، بغض النظر عما يفعله. يمكن أن يكون أي شيء من الضحك إلى الأكل.
2. ضعف العضلات المفاجئ
قد يفقد الشخص تناغم عضلاته كليًا أو جزئيًا ، وقد يجد صعوبة في الاستيلاء على شيء بيديه.
3. النوم المضطرب
يميل الخدار إلى إفساد بداية مراحل النوم. على سبيل المثال ، قد تبدأ مرحلة الحلم مباشرة بعد النوم. وهو ما يعني فترة طويلة قبل مرحلة حركة العين السريعة ، عندما يحدث ذلك عادة.
4. هلوسة النوم
تحدث عندما يلتقي عالم الأحلام بالواقع. يفتح الناس أعينهم ويجدون أنفسهم وسط محيط مألوف ، ويشعرون بالاستيقاظ التام. لكن في الواقع ، ما زالوا يحلمون ، غير مدركين لذلك تمامًا. يصف الناس الأحاسيس الوهمية ، ويبلغون عن سماع أصوات ورؤية حية للغرباء وهم يتحركون في غرفهم. كل ذلك يستمر من بضع ثوان إلى دقيقتين ويمكن أن يكون تجربة مرعبة للغاية.
5. شلل النوم
يتأكد الناس هنا أيضًا من أنهم مستيقظون ، في حين أنهم في الواقع عالقون في منتصف الاستيقاظ. لا يمكنهم التحرك ولا الكلام ولا الصراخ حتى عندما يحاولون ذلك.
يمكن أن تكون بعض الأعراض المذكورة أعلاه مجرد شيء لمرة واحدة ولا داعي للقلق. يمكن أن تكون ناجمة عن عوامل مثل الإجهاد ، ديون النوم أو استخدام الأدوية والمنشطات الأخرى. قد تهدأ الأعراض الأخرى إذا التزمت بجدول نوم منتظم ، وتجنب المحفزات مثل الكافيين والكحول ، وحاول الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش.
ومع ذلك ، إذا استمرت علامات التغفيق ، فمن الأفضل أن تحدد موعدًا مع أخصائي نوم ، يُدعى اختصاصي أمراض النوم ، من أجل معرفة السبب الحقيقي للمشكلة.
احصل على النشرة الإخبارية للصحة واللياقة البدنية
عظيم!
أنت مشترك.
شكرا لانضمامك الينا!
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
