ماتكترش من الدهون فى رمضان.. اعرف أضرارها على صحتك

 -الانتفاخ 

الإفراط في تناول الدهون يسبب الانتفاخ والغازات واضطرابات المعدة وذلك بسبب سوء الهضم .

-الإسهال

الإفراط في تناول الدهون والأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الزيون تسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى وخصوصا الاسهال، حيث لا يتم امتصاص الأطعمة الدهنية بشكل صحيح، ما يجعل القولون ينتج إفرازات زائدة، فيسبب الإسهال.

-الخمول

الإفراط فى تناول الدهون يسبب الشعور بالخمول والتعب، حيث إنها تستغرق وقتا طويلا فى الهضم وبالتالى ينصح بعدم تناول الأطعمة الدهنية فى وجبة السحور.

– زيادة الوزن

الإفراط في تناول الدهون يسبب زيادة كبيرة فى الوزن وتراكم الدهون والسمنة المفرطة وتعتبر السمنة المفرطة من المشاكل الصحية التى تزيد من خطر إصابتك بالأمراض المزمنة.

– اضطراب النوم

الإفراط فى تناول الدهون يسبب الارق والقلق اثناء النوم وذلك بسبب عدم امتصاصها والهضم بشكل صحى، لذلك ينصح دائما بتناول وجبات خفيفة قبل النوم لتفادى أى مشاكل أثناء النوم.