للحامل.. النعناع مضاد طبيعي للغثيان.. اعرفى تستخدميه إزاي

 الغثيان في الحمل هو العرض الأكثر إزعاجا الذي تعاني منه الحوامل خاصة في الشهور الثلاثة الأولى التي تعاني خلالها من صعوبة في تقبل الطعام أو تناوله ثم تقيؤه مع شعور دائم بالغثيان خاصة في الصباح الباكر عند الاستيقاظ

أوضح التقرير أن هناك الكثير من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تصبح مضادات طبيعية للغثيان وتقاوم هذا الشعور في أغلب الوقت وآمنه للحوامل،ولكن أكد التقرير على ضرورة عدم الإسراف في تناول هذه المشروبات حتى لا يصبح الإسراف له ضررا على الحمل

من أبرز وأهم هذه المشروبات الدافئة مشروب النعناع الجيد الذي يحتوي على الكثير من الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم فهو يساعد على تعزيز صحة الجسم للحامل وسلامة الجنين فضلا عن أنه غني بمضادات الأكسدة والمعادن، لذلك فهو مهدئ كامل للجسم يساعدها على الاسترخاء والنوم بأريحية.

ذكر التقرير أيضا أن مشروب النعناع الدافئ يساعد على تخفيف حدة الشعور بالغثيان والقيء، لأنه يساعد على تهدئة جدار المعدة وتخفيف حدة تهيجه،  فضلا عن أنه يقلل من ألم الرأس والوهن الذي تشعر به أغلب السيدات، فهو يحتوي على المنثول الذي أيضا يعزز من المناعه ويخفف من التهابات الحلق ومشكلات التنفس كما أن خصائصه التي تقلل من حده تأكسد الخلايا وكذلك تقلل من البكتيريا والنزلات البرد يساعد على تخفيف السعال عند السيدات الحوامل ويعزز دفاعات الجسم ضد المرض أيضا 

لا تقف فوائد مشروب النعناع عند هذا الحد فهو يحد من حموضة المعدة التي تشتهر الإصابة بها في فترات الحمل

وأوضح التقرير أن على المرأة الحامل إضافة ملعقة من النعناع المجفف أو بضعة أوراق من النعناع الأخضر الطازج إلى كوب من الماء المغلي وتناوله دافئا ذو درجة حرارة متوسطه، مع تجنب الإسراف في تناوله.