كيف يؤثر كتم الدموع على صحتك النفسية؟

لن تكون أكثر هدوءًا

بعد البكاء تشعر بحالة من استقرار تنفسك وانخفاض معدل ضربات القلب، فالبكاء مهدئ طبيعى

لن تستطيع التعبير عن مشاعرك

البكاء  شكل من أشكال التواصل عندما كنت طفلاً، كان البكاء ينقذ حياتك حرفيًا لأنه يشير إلى أنك بحاجة إلى الطعام أو الرعاية، وبعد أن أصبحت شخصًا بالغًا، قد يشير البكاء إلى أنك بحاجة إلى الرعاية العاطفية.

البكاء يجعل العيون أكثر صحة

تساعد الدموع على إبقاء عينيك رطبة وخالية من الشوائب حتى تكون رؤيتك أكثر وضوحًا.

البكاء يجعلك محميًا من البكتيريا

الدموع ليست مجرد ماء، أنها تحتوي على ما يسمى الليزوزيم، والذي يمكن أن يقتل 90-95٪ من جميع البكتيريا في خمس إلى عشر دقائق.

وهناك فوائد أخرى أيضًا للبكاء؛ حيث أنه أحيانًا يكون البكاء مؤشرًا جيدًا على وجود مشكلة خطيرة فى صحتك النفسية، إنه التحقق الجسدي من الألم النفسي.