الطاقة النابضة للمدن الكبرى لها معجبوها المخلصون. ولكن في كثير من الأحيان حتى أنهم يعدون الأيام حتى إجازتهم القادمة على شاطئ البحر أو الجبل. تتمتع الطبيعة بالقدرة على توفير الراحة التي نحتاجها بشدة عندما نكون وحدنا ، أو ملاذًا للعزلة عندما نرغب في أن نترك وشأننا.
ولكن الأهم من ذلك ، أن قوة الشفاء الطبيعية تؤثر على صحتنا العاطفية والجسدية. يمكن لبيئة طبيعية أو حتى صورة فوتوغرافية عالية الجودة لمنظر طبيعي جميل أن تخفف من القلق ، وتقلل من الغضب والخوف ، وتقلل من معدل ضربات القلب وتوتر العضلات. التأثير العلاجي للطبيعة لا حدود له حقًا.
عندما تسوء البيئة
يمكن لبيئاتنا في بعض الأحيان أن يكون لها تأثير سلبي كبير علينا. يمكن أن تكون مزعجة ومرهقة ومزعجة مما يجعلنا نشعر بالعجز والانزعاج.
لا تؤثر الأحاسيس التي نمر بها في أي لحظة على مزاجنا فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الغدد الصماء والجهاز العصبي وحتى جهاز المناعة. البيئة المؤلمة ترفع معدل ضربات القلب وترفع ضغط الدم وتوتر العضلات. على العكس من ذلك ، فإن البيئة المقبولة تعكس هذه التأثيرات. وعادة ما تكون الطبيعة هي المكان الذي نلجأ إليه سعياً وراء ذلك.
كيف ترعى الطبيعة
كل المناظر الطبيعية لها جمالها الخاص الذي يمكننا من خلاله إعادة اكتشاف شفاء و تجديد القوة من بين كل الأشياء العظيمة التي تقدمها لنا الطبيعة مجانًا.
سهول بلا حدود
قد يكون آخر مكان تختاره كوجهة لقضاء الإجازة. عادة لا يكون للسهول نفس تأثير شاطئ البحر أو سلسلة الجبال. ماذا هناك ليقال؟ – إنهم لا يصدموننا على الفور كشيء غير عادي.
ولكن في الحقيقة ، والسهول تميل الحقول إلى التغاضي عنها.
عاشت جدتي في الريف في مكان مجهول. حيث لم تكن هناك منازل كانت هناك حقول وسهول. تكشفت في أي مكان كنت تبحث. كان المشي على طول الحقول التي تبدو لا نهاية لها عند غروب الشمس يشعر بالتحرر. هذا الشعور بالحرية يطبع في ذاكرتي ، وكلما غادرت المدينة الآن ، دائمًا ما ينتابني شعور مماثل.
فوائد لا حصر لها
لن تجد في أي مكان آخر الأفق الزاهي والعميق. السهول والحقول لها القدرة على تنمي عقلية إيجابية و تعزيز عملية الشفاء والشفاء. واستنشاق الهواء النقي سيجعل الأمور واضحة مثل الجرس.
شاطئ البحر السلمي
يهدئ البحر. إن مشاهدة الأمواج تشتت انتباهنا عن مشاكلنا الخاصة. بعد كل شيء ، لقد مر وقت طويل ولم نر شيئًا لم يحدث.
قضاء الوقت بجانب البحر يجعلنا أكثر هدوءًا وسعادة واسترخاء. حتى رائحة الرمل ومياه البحر تجعلنا نشعر بالراحة. البحر لديه القدرة على تعزيز بشكل طبيعي العقلية والجسدية و الصحة النفسية.
للسباحة أو ركوب الأمواج أو الغطس فوائد واضحة ، وكلها أنشطة بدنية مثيرة. ولكن حتى بالقدر الذي يجلس بجانب الماء يمكن الاستمتاع بالمنظر واستنشاق هواء البحر المالح إعادة تشغيل الجهاز التنفسي ويخفف من أعراض الربو والتهابات الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والسعال المنتظم. يوم واحد فقط على الشاطئ يحدث فرقًا كبيرًا.
المعادن ذات القيمة العالية
ملح البحر ثمين. كانت هناك أوقات تم استخدامها كوسيلة للدفع. إنه منبع للعديد من المعادن الحيوية ، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. تساعد جودته العلاجية على بناء مناعة أقوى ، وتحسين وظائف المخ وصحة القلب ، وزيادة مستويات الطاقة ، وخفض نسبة السكر في الدم. كما أنه يعزز توازن درجة الحموضة والكهارل الصحية من أجل الأداء السلس لجسمنا.
جبال رائعة
إنه في جيناتنا أن نتواضع بعظمة بيئتنا الطبيعية. لقد استوعبنا مناظر الجبال المهيبة ولا يصرف انتباهنا في أي وقت من الأوقات عن ضغوطنا وانزعاجنا.
تظهر العديد من الدراسات أن مشاهدة الجبال من نافذة المستشفى يمكن أن تسرع من الشفاء بل وتجعل الألم الجسدي أكثر احتمالًا.
طاقة الشفاء للجبال يغذي أجسامنا وعقولنا. نشعر بالتوازن من خلال هدوءهم وصمتهم. عندما نشعر بالوحدة والجبال المنعزلة ، فامنحنا الدعم الذي نحتاجه لربطنا بجوهرنا.
شفاء الارتفاع
قضاء الوقت مرتفعًا يدعم صحة القلب وبشكل ملحوظ يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تمنح الارتفاعات العالية رئتينا فرصة لاستنشاق الهواء النقي الهواء الخالي من السموم والملوثات الضارة الأخرى. هواء الجبل يساعد الناس الحساسية وغيرها مشاكل في الجهاز التنفسي. احتمالية كبيرة أنك لن تحتاج إلى أدوية تخفيف الحساسية التي قمت بتعبئتها أثناء التنزه.
تمتلئ الجبال أيضًا بالعديد من وسائل التسلية لإبقاء جسمك مشغولًا: المشي لمسافات طويلة ، والتسلق ، والتزلج ، والتخييم ، والتجديف ، ومراقبة الطيور. على سبيل المثال لا الحصر.
غابات ساحرة
لطالما كانت وودز غارقة في غموض القصص الخيالية. إلى جانب صفاته الجمالية الواضحة ، الوقت الذي يقضيه في الغابة يخفض ضغط الدمو يعالج الاختلالات الهرمونيةو يقلل من إنتاج الكورتيزول (هرمون التوتر) وليس هذا فقط.
الأشجار لها ضخمة تؤثر على ملكنا متوتر و نظام الغدد الصماء بسبب ال المبيدات النباتية تنتج الأشجار لحماية نفسها من الحشرات والمتطفلين الآخرين. عن طريق استنشاق هذه الزيوت نجد التوازن والهدوء وتحسين وظيفة جهاز المناعة لدينا.
تجربة قديمة
في الآونة الأخيرة ، اهتم الناس من مختلف الثقافات بإعادة اكتشاف الممارسات اليابانية القديمة شينرين يوكو، الملقب ب الاستحمام في الغابة. الفكرة الرئيسية ل شينرين يوكو هو أن تكون على انفراد مع الطبيعة ، يتباطأ ويستوعب اللحظة الحالية. إنه وقت رائع لتنشيط إحساسك: استمع عن كثب إلى كل صوت ، وانظر لأعلى ومن حولك ، ولمس لحاء شجرة ، وقم بتلامس الجلد مع الأرض.
إذا كنت ترغب في التفكير في الاستحمام في الغابة ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى التحقق من جمعية العلاج الطبيعي والغابات.
من خلال التواصل مع الطبيعة ، ندرك أنها ليست سرًا ومكونًا حيويًا في جميع أشكال الحياة. شئنا أم أبينا ، لكننا واحد مع الأماكن الرائعة في الهواء الطلق. ولذا فمن واجبنا أن نتعامل مع العالم الطبيعي باحترام وتكريم ونعتز به ، لأننا لن نكون هنا بدونه.
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
