في يوم القلب العالمي.. معلومات مهمة عن النوبات القلبية

أشار استشاري القلب إلى  بعض الأعراض التي يجب توخي الحذر منها لأنها علامة علي الإصابة بالنوبات القلبية، ومنها: 

-ألم في الصدر ويوصف أنه  شعور بالضغط أو الثقل أو الضيق أو الضغط على صدرك.

-ألم في أجزاء أخرى من الجسم  كالذراعين والرقبة والظهور والبطن. 

-شعور بالدوار والدوخة. 

-التعرق الشديد. 

-ضيق في التنفس.

-الشعور بالإرهاق والتعب. 

-السعال.

وقدم استشاري القلب، أبرز وأهم النصائح للوقاية من الأزمات القلبية، ومنها: 

-التخلص من الوزن الزائد، يعد من أهم النصائح لأن تراكم الدهون يتسبب في ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، والعديد من الأضرار الأخرى. 

-الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر والقلق لأنها عوامل تزيد من الإصابة بالنوبات القلبية.  

-تناول أطعمة صحية غنية بجميع العناصر الغذائية وخالية من الدهون.  

– متابعة قياس ضغط الدم بشكل مستمر لتجنب ارتفاع نسبته لأنها تزيد من فرص الإصابة بنوبات القلب.  

-ممارسة الرياضة يوميا لمدة نص ساعة. 

-اخذ قسط كافي وجيد من النوم. 

-الإقلاع عن التدخين.