سنكتشف في هذا المقال تأثيرات انقطاع التيار الكهربائي في الصحة النفسية والجسدية، ونُقدِّم نصائح عمليةً للتَّعامل مع هذه الظاهرة والحفاظ على سلامتنا وراحتنا خلالها.
انقطاع التيار الكهربائي وتأثيراته النفسية:
قد يكون انقطاعاً عامَّاً أو محدداً، يؤثر في منطقةٍ كبيرةٍ لمدَّةٍ طويلة من الزمن، فقد تسببه الكوارث الطبيعية أو الحوادث أو التخريب أو حِملٌ زائدٌ على شبكة الكهرباء، ويمكن أن يكون لانقطاع التيار الكهربائي تأثيرات سلبية في الصحة النفسية، مثل:
1. القلق والتوتر وتقليل الرفاهية:
قد يشعر الناس بالعجز والإحباط أو الخوف خلال انقطاع التيار الكهربائي، خاصة إن لم يكونوا يعلمون متى ستُستعاد الطاقة، فقد يقلقون أيضاً بشأن سلامتهم وصحتهم ومالهم.
2. إدمان المخدرات أو الكحول دون كهرباء:
تقلُّ خيارات النشاطات التي يمكن للناس الاستمتاع بها وتختفي الطرائق العادية للترفيه والاسترخاء مثل التلفزيون أو ألعاب الفيديو، فبدلاً من البحث عن بدائل صحية، ينغمس الناس الذين يواجهون انقطاع التيار الكهربائي في أنماط الإدمان.
3. العزلة الاجتماعية:
قد يُعطِّل انقطاع التيار الكهربائي أنظمةَ الاتصال والنقل، وهذا يصعِّب على الناس التواصل مع أصدقائهم وعائلاتهم ومجتمعاتهم، ويمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الوحدة والانفصال.
4. الاكتئاب:
يؤثر انقطاعُه المستمر في مزاج الناس ورؤيتهم للحياة، فقد يفقدون الاهتمام بنشاطاتهم اليومية ويشعرون باليأس أو يفكرون في الانتحار.
كيف نتعامل مع الآثار النفسية لانقطاع التيار الكهربائي؟
للتعامل مع الآثار النفسية لانقطاع التيار الكهربائي من الهام:
1. البقاء على اطِّلاعٍ على وضع الكهرباء:
استمع إلى الراديو أو استخدم جهازاً يعمل بالبطارية للحصول على تحديثات عن الوضع والمدة المتوقعة لانقطاع التيار.
2. البحث عن الدعم:
تواصل مع أحبائك أو جيرانك أو المنظمات المحلية للحصول على المساعدة والراحة، ويمكنك أيضاً الاتصال بخطِّ مساعدةٍ للصحة النفسية أو مستشار إذا كنت بحاجة إلى مساعدةٍ مهنيةٍ.
3. الحفاظ على الروتين:
حاول الالتزام بجدولك العادي قدر الإمكان، استيقظ، وتناول الطعام، ونم، ومارس التمرينات في أوقات منتظمة، فيمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بالسيطرة أكثر وتقليل التوتر.
4. العثور على مُشتِّتات إيجابية:
شارك في نشاطات تجعلك سعيداً ومسترخياً، مثل القراءة واللعب والتأمل والاستماع إلى الموسيقى، وتجنَّب الكحول والمخدرات والكافيين، حيث يمكن أن يزيدوا من سوء مزاجك وقلقك.
5. الاستعداد:
احتفظ بحقيبةِ طوارئ جاهزة مع الضروريات، مثل الماء والطعام والمصباح الكهربائي والبطاريات والإسعافات الأولية والأدوية، ويجب أن يكون لديك خطة لكيفية الاتصال بعائلتك وأصدقائك في حالة انقطاع التيار الكهربائي.
تأثير انقطاع التيار الكهربائي في الصحة الجسدية:
يمكن أن يسبب انقطاع التيار الكهربائي مشاكلات صحيةً وجسديةً أيضاً، وبعض المشكلات الصحية الجسدية الممكنة هي:
1. الإصابات نتيجة السقوط أو الحوادث أو العنف:
دون كهرباء، قد يجد الناس صعوبة في رؤية الأشياء في الظلام أو تجنب المخاطر أو حماية أنفسهم من اللصوص أو المهاجمين.
2. التسمم الغذائي والتجفاف:
دون كهرباء، لن يكون الناس قادرين على تخزين أو طهي أو تبريد الطعام تبريداً صحيحاً، وهذا يؤدي إلى فساده وتلوثه، وقد يكون لديهم أيضاً وصول محدود إلى المياه النظيفة والآمنة للشرب.
3. الإرهاق الحراري أو التجمد:
دون كهرباء، قد لا يتمكن الناس من تنظيم درجة حرارة منازلهم، خاصة خلال ظروف الطقس المتطرفة، وقد يعانون من ارتفاع الحرارة أو التجمد، وهذا يؤثر في قلبهم ودماغهم وأعضائهم الأخرى.
4. مشكلات التنفس أو العدوى:
دون كهرباء، قد يعتمد الناس على مصادر بديلة للإضاءة أو للتدفئة، مثل الشموع والمولدات والمدافئ، ويمكن أن تنتج هذه المصادر أبخرةً ودخاناً أو أول أكسيد الكربون أو ملوثات أخرى قد تهيج الرئتين وتسبب صعوبات في التنفس أو التسمم.
5. تفاقم الحالات المزمنة أو الإعاقات:
دون كهرباء، قد لا يكون الناس قادرين على استخدام أو شحن أجهزتهم الطبية، مثل مضخات الأوكسجين أو المنظمات التنفسية وأجهزة دعم الحياة أو مضخات الإنسولين أو آلات الغسيل الكلوي، فقد يواجهون أيضاً صعوبةً في الوصول إلى تناول أدويتهم خاصةً إذا كانت بحاجةٍ إلى تبريد أو تذكيرات إلكترونية.
كيف نتجنب المشكلات الصحية والجسدية الناجمة عن انقطاع التيار الكهربائي؟
لتجنب أو تقليل المشكلات الصحية الجسدية الناجمة عن انقطاع التيار الكهربائي، من الهام:
1. وجود خطة وخريطة لمسارات الإجلاء وحقيبة طوارئ:
أَعد قائمةً بجهات الاتصال الطارئة، وتوفير الضروريات، مثل الماء والطعام والمصباح الكهربائي والبطاريات والإسعافات الأولية والأدوية، كما يجب أن يكون لديك مصدرُ طاقةٍ احتياطي، مثل مولِّد كهربائي أو لوح شمسي أو حزمة بطاريات إن كان ذلك ممكناً.
2. البقاء على اتصال:
يجب التحقق من أحوال جيرانك وأصدقائك وعائلتك، خاصةً إذا كانوا كباراً في السِّن أو لديهم إعاقات أو احتياجات خاصة.
3. توفير الطاقة والماء:
استخدم الكهرباء والماء استخداماً مقنناً وفقط للأغراض الأساسية، فافصلْ أيَّ أجهزةٍ أو أدواتٍ لا تُستخدم، وتجنب فتح باب الثلاجة أو الفريزر إلا عند الضرورة، واغسل وعقِّم أو اغلِ الأطعمة غير المحفوظة جيداً قبل تناولها أو طهوها.
4. البقاء آمناً ومرتاحاً:
تجنَّب استخدام الشموع أو أعواد الكبريت أو الولاعات، فقد تتسبب في حدوث حرائقَ أو حروقٍ جسديةٍ، واستخدم المصابيح الكهربائية أو الفوانيس بدلاً من ذلك، ولا تستخدم المولِّدات أو الشوَّايات أو مواقد التخييم داخل المنزل، فقد تنتج أول أكسيد الكربون أو غازات أخرى، وهَوِّ منزلك عن طريق فتح النوافذ أو الأبواب إذا لزم الأمر وارتدِ الملابس المناسبة للطقس ونوِّعها، واشربْ السوائلَ بكثرةٍ وتجنب شرب الكحول والكافيين والمشروبات الغازية.
شاهد بالفيديو: 9 طرق لتوفير فاتورة الكهرباء
ما الذي يتسبب في انقطاع التيار الكهربائي؟
انقطاع التيار الكهربائي هو انقطاعٌ في الطاقة يؤثر في منطقة كبيرة لمدةٍ طويلةٍ من الزمن، وقد تسبِّبه عوامل مختلفة مثل:
1. الظروف الجوية القاسية:
العواصف الرعدية والصواعق والرياح العاتية والأعاصير التي تُضِر بخطوط الكهرباء أو مَرافق التوليد أو أبراج النقل.
2. الكوارث الطبيعية:
الزلازل والحرائق البرية والفيضانات أو الانهيارات الطينية التي تدمِّر أو تُعطِّل البنية التحتية للكهرباء والإمداد.
3. الخطأ البشري أو العمل العدائي أو التخريب:
الذي يمكن أن يؤدي إلى حوادث أو أعطال أو هجمات على أنظمة الكهرباء أو المعدات.
4. فشل المعدات:
أعطال المحوِّلات أو انقطاع الدوائر الكهربائية أو تحميل الشبكة الذي يتسبب في عدم استقرار الطاقة أو فقدانها.
5. الحمل العالي على الطاقة:
خلال موجات الحر أو البَردِ الشديد التي يمكن فيها أن تتجاوز قدرة توليد الطاقة أو نقلها وتسبب في انخفاض أو انقطاع التيار.
6. الانقطاعات المُخطَّطة:
الصيانة أو الإصلاح أو الترقية لمرافق الطاقة أو الشبكات التي تقطع الإمداد المؤقَّت للكهرباء.
يؤثر انقطاع التيار الكهربائي سلباً في جوانب مختلفة من الحياة، مثل الصحة والسلامة والاتصالات والنقل والاقتصاد؛ لذلك من الهام أن نكون مستعدين ومُطَّلِعين في حالة انقطاع التيار الكهربائي.
ما هي التدابير التي تتخذها الدول التي تعاني من التقنين في الطاقة الكهربائية؟
التقنين الكهربائي حالةٌ يكون فيها إمداد الكهرباء غير كافٍ لتلبية الطلب، وهذا يؤدي إلى انقطاعات مؤقتة في التيار الكهربائي أو انقطاعات كاملة أو انخفاض في الجهد، فقد يكون السبب في ذلك عوامل متنوعة مثل: الكوارث الطبيعية أو فشل المعدات أو الطلب العالي على الطاقة أو الصراعات الجيوسياسية.
ومن التدابير التي تتخذها الدول التي تعاني من التقنين في الطاقة الكهربائية:
1. زيادة الإنتاج المحلي وتنويع مصادر الطاقة:
كالفحم والطاقة النووية والطاقة الهيدروكربونية والطاقة الشمسية والطاقة المائية وطاقة الرياح.
2. تقليل استهلاك الكهرباء وزيادة كفاءة الطاقة:
كاستخدام عدَّادات الكهرباء الذكية والمصابيح الفلورية والأجهزة الموفِّرة للطاقة.
3. تنفيذ ضوابط الأسعار أو الدعم المالي أو الضرائب:
مثل تحديد حدود أسعار الطاقة وتوفير المساعدة المالية للأسر ذات الدخل المنخفض أو فرض ضرائب على الأرباح الزائدة لشركات الطاقة.
4. تعزيز التعاون الإقليمي والدولي:
مثل استيراد أو تصدير الكهرباء وبناء خطوط نقل عابرة للحدود أو إنشاء أسواق طاقة مشتركة.
5. استخدام البطاريات:
بأنواعها الجلِّ أو السائلة أو الأنبوبية أو الِّليثيوم مع روافع الجهد والشواحن الكهربائية أو الشمسية عن طريق ألواح الطاقة الشمسية، وتمديد إنارة احتياطية في المنازل لتخفيف عبء انقطاع التيار الكهربائي.
تتمتع هذه التدابير بمزايا وعيوب مختلفة، تعتمد على السياق وأهداف كل دولة، فقد تكون بعضها أكثر فاعلية أو قابلية للتنفيذ أو الاستدامة من غيرها، لذلك من الهام تحقيق التوازن بين الآثار قصيرة الأمد وطويلة الأمد لهذه التدابير في الاقتصاد والبيئة والمجتمع.
في الختام:
يظهر انقطاع التيار الكهربائي بوصفه ظاهرة تؤثِّر في حياة الناس تأثيراً كاملاً؛ فتنعكس تأثيراته النفسية والجسدية على مختلف جوانب الحياة اليومية، فهو ليس مجرد قطع للتيار، بل يمثل تحديات حقيقية لصحة الفرد وسلامته وراحته النفسية.
ومن خلال فهم هذه التأثيرات والتدابير اللازمة للتعامل معها، يمكننا تقليل الآثار السلبية لانقطاع التيار الكهربائي وتحسين جودة حياتنا خلال هذه الظروف الصعبة.
لذا يجب أن نكون مستعدين ومتأهِّبين لمثل هذه الحالات، ونعمل بجد على تعزيز التوعية والاستعداد لمواجهتها بكفاءة وفاعلية.
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
