وتعزز
-
غذاء وصحة
مكسرات تزيد طاقة الجسم وتعزز جودة النوم.. منها الفستق والجوز
المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ومحببة لدى الكثير من الأشخاص، وتحتوى على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم،…
Read More » -
غذاء وصحة
فواكه تحافظ على الصحة وتعزز الطاقة.. الموز والبرتقال الأبرز
مما لاشك فيه أن تناول ثلاث وجبات بشكل يومى أمر ضرورى للغاية حفاظا على الصحة العامة للأشخاص، فيما أكد…
Read More » -
غذاء وصحة
مكونات طبق السلطة المثالى لصحتك.. مضادة للالتهاب وتعزز المناعة
أطباق السلطة خيار جيد جدا لمن يريد أن يحدث بعض التغيرات فى نظامه الغذائي، أو من يحاول الحصول على قوام…
Read More » -
غذاء وصحة
5 أطعمة ومشروبات تقوي الدماغ وتعزز وظيفتك المعرفية
تلعب الأطعمة التي ندرجها في وجباتنا الغذائية، دورًا محوريًا في دعم وظائف المخ ، والاحتفاظ بالذاكرة ، والصحة المعرفية بشكل…
Read More » -
غذاء وصحة
أطعمة تمنع الانتفاخ وتعزز صحة الجهاز الهضمى أبرزها الزنجبيل
الانتفاخ يحدث عادة بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، على الرغم من أن الهرمونات والتوتر النفسى يمكن أن يلعبا دورًا أيضًا…
Read More » -
غذاء وصحة
خبيرة تغذية: فاكهة الكرز تحسن النوم وتعزز عملية الهضم
الفوائد الصحية الناتجة من تناول فاكهة الكرز عديدة، فهى مصدر مهم للطاقة ومنظم جيد للنوم ، ومحسن لحدة البصر وعملية الهضم…
Read More » -
غذاء وصحة
مشروبات وعصائر تنشط العقل وتعزز الذاكرة
أثبتت الدراسات الحديثة وجود العديد من الأطعمة الغنية بالفتيامينات، مثل البيض والمكسرات، التي تساعد في تحسين الذاكرة وتنشيط…
Read More » -
غذاء وصحة
البطاطا تدعم صحتك.. تشعرك بالدفء فى البرد وتعزز مناعتك ومفيدة لمرضى السكر
البطاطا هي واحدة من الخضروات الجذرية المتوفرة بكثرة في مصر خلال فصل الشتاء، وهى منخفضة الثمن وفى نفس الوقت…
Read More »