وبناء
-
غذاء وصحة
مش بس اللحوم.. 8 خضراوات غنية بالبروتين تعزز نمو وبناء العضلات
لا يقتصر بناء العضلات على التدريب في صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال وتناول المزيد من اللحوم ومنتجات الألبان، بل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما يأكله الرياضيون لتعزيز صحتهم ولياقتهم وبناء عضلاتهم
النظام الغذائي للأشخاص الرياضيين أمر في غاية الأهمية لأنه يتحكم بشكل كبير في مدى نجاح تدريبهم والوصول لأهدافهم التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشاري تغذية يوضح أهمية البروتين في تعزيز صحة الطفل وبناء جسمه
يحتاج الأطفال فى مرحلة البناء والنمو إلى تناول العديد من العناصر الغذائية المتكاملة من بروتين وفيتامينات ومعادن التي تدعم النمو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 فوائد صحية لتناول الدجاج المسلوق.. أبرزها إنقاص الوزن وبناء العضلات
في جميع أنحاء العالم، يعتبر الدجاج أكثر أنواع البروتين شيوعًا حيث يتم استخدامه في صنع مجموعة متنوعة من الأطباق،…
أكمل القراءة »