وبعد
-
غذاء وصحة
ما الغذاء المناسب لك قبل وأثناء وبعد التمرين وأفضل الأطعمة لتحسين أدائك
كشفت الكلية الأمريكية للطب الرياضي أنه يجب تناول الطعام والسوائل الكافية قبل وأثناء وبعد التمرين للمساعدة في الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو هتعمل عملية.. نصائح وضوابط قبل وبعد العمليات الجراحية تحميك من المضاعفات
الخضوع لعملية جراحية أيا كان نوعها، حدث ليس ببسيط فى حياة كل مريض، فالتوتر والقلق أمر وارد جدا مادام الأمر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للعناية بالبشرة قبل وبعد التمرين.. واقى الشمس والترطيب الأبرز
التمرين هو أحد أفضل الأشياء التى يمكنك القيام بها لجسمك وعقلك وبشرتك، فهو يعزز الدورة الدموية، ويزيد من تدفق الأكسجين،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على الأكل الصحى أثناء الحمل وبعد الولادة
يلعب النظام الغذائى دورا مهما فى حياة السيدات الحوامل، فيجب على الحوامل تناول أوميجا 3 الضرورية للنمو العصبى المبكر لطفلك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إجراءات ضرورية قبل وبعد قسطرة القلب
قسطرة القلب هي طريقة شائعة لتشخيص أمراض القلب وعلاجها، في هذا الإجراء يدخل الطبيب قسطرة (أنبوب رفيع ومرن) في…
أكمل القراءة »