والظهر.

تتعدد وتختلف وضعيات النوم حسب طبيعية كل شخص، ولكن النوم على البطن يمكن أن يؤدي إلى وضع ضغط إضافي…

في عالم ملئ الآن بالأجهزة الإلكترونية زادت معاه أمراض العظام والرقبة والمفاصل بين الشباب، ولم تعد أمراض مثل خشونة…

مع تقدمنا ​​فى العمر تنخفض وتيرة وشدة الحفاظ على لياقتنا بشكل كبير، وتؤدى الطبيعة المستقرة لأنماط حياتنا إلى العديد…