هناك العديد من الأطعمة التى تساعد فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى، وبالتالى زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، ومن هذه…
والحفاظ
منتجات الألبان كثيرة ومتشعبة، ولكن تظل المنتجات قليلة الدسم هي الأفضل على الإطلاق، وذلك لأنها تحتوى على الكثير من…
لابد للأطفال من أن يكونوا نشيطين في الصيف وغير شاعرين بحالات الإعياء أو الجفاف أو الدوار أو الهزلان والضعف…
يعد الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI) أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة والرفاهية، إن مؤشر كتلة الجسم المتوازن…
في بيتنا مريض زهايمر.. مقولة نسمعها لدى الأشخاص الذين في منزلهم مريض بألزهايمر، فهؤلاء المرضى يحتاجون لعناية محددة، لتسهيل عليهم…
كيف أتعامل مع هذه المسئولية وكيف أعتني بطفلي؟.. سؤال يطرق أذهان جميع الأمهات بعد الولادة، فتحملها لمسئولية طفل في…
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع شديد في درجات الحرارة غدا وبعد غد، وأن البلاد تمر بموجة حر شديدة،…
تسعى الأمهات دائمًا بالبحث عن الطرق التي تساعد على تعزيز صحة طفلها وحمايته من الأمراض والجراثيم وتعتبر النظافة الشخصية…
مع تقدمك في العمر وكبر سنك، يصبح من الصعب الحفاظ على لياقتك ورشاقتك، يتباطأ التمثيل الغذائي بشكل كبير، مما…
بعد التمرين تكون هناك حاجة إلى مستويات أعلى من الأنسولين حتى تصل الكربوهيدرات إلى خلايا العضلات وتشبعها بشكل أسرع، ما…