والألبان
-
غذاء وصحة
تعرف على مقدار البروتين اللازم لجسمك.. ركز على المكسرات والألبان
يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لنمو الأنسجة وإصلاحها وصيانتها، توجد في مجموعة متنوعة من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على مقدار البروتين الذى يحتاجه جسمك.. ركز على المكسرات والألبان
يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لنمو الأنسجة وإصلاحها وصيانتها، توجد في مجموعة متنوعة من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قوى صحة عظامك بعد انقطاع الطمث وخليكى في الخضراوات والألبان
النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، وهي تصيبهن بشكل رئيسي أثناء وبعد انقطاع الطمث، تشير الأبحاث إلى أن 1…
أكمل القراءة »