يعتبر الصيام المتقطع من الحميات الفعالة لإنقاص الوزن، ولكن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حولها، ويقدمها التقرير المنشور عبر…
هذه
التجاعيد وزحف علامات الزمن، من المشكلات التي يريد الكل تجنبها، فنظامك الغذائى والحياتى قد يؤخر ظهورها، هذا ما أكده…
لا شك أن الطقس الحار الذي نمر به في تلك الأيام، وموجات الحرارة العالية التي تزورنا بين الحين والآخر،…
الخضروات هى المكون الأمثل والأهم على مائدتك وفي طبق كل وجبة، فهي توفر لك الكثير من الفيتامينات والمعادن وتعزز…
الإفراط في إجهاد اليدين والمعصم أمر في غاية الخطورة، هذا ما يجهله الكثيرين، ويسبب لهم الكثير من الأعراض المرضية،…
تعتبر الفواكه بلا شك واحدة من أكثر الأطعمة الصحية والمغذية التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي، ولكن وفقًا لخبراء…
بعض أنواع الفاكهة غير الشائعة قد يكون لها تأثيرات على صحة الهضم، وصحة الجهاز الهضمى بشكل عام، هذا ما…
يتجه معظمنا لتناول اللحوم بمختلف أنواعها خلال عيد الأضحى المبارك، ولكن هناك بعض الأشخاص المعروف عنهم بأنهم “نباتيين” لا…
يشعر معظمنا بالثقل خاصة بعد تناول وجبات عيد الأضحى الدسمة، لذلك وبعد العودة لروتين حياتنا الغذائي، نبحث عن تناول…
وجود مستويات عالية من الكولسترول أو البروتين الدهني منخفض الكثافة يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب أو السكتة الدماغية،…