هتقوى
-
غذاء وصحة
الساونا مش بس رفاهية.. هتقوى قلبك وتحسن صحة جهازك التنفسى
قد تجد أن خيار الذهاب لجلسة ساونا نوعًا من أنواع الرفاهية، ولكن قد تكون مخطئا، على الرغم من أنها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خلال تقلبات الطقس.. أطعمة هتقوى مناعتك وتحميك من نزلات البرد
فى ظل تقلبات الطقس وعدم استقرار درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد، وهناك العديد من النصائح الصحية التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تحتوى على فيتامين ب12.. هتقوى جسمك وعضلاتك
فيتامين ب12 واحد من أكثر الفيتامينات الهامة لصحة الجسم والتي تلعب بشكل كبير على تعزيز الطاقة، وتلعب دوراً في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
سوبر فوود.. فواكه وخضراوات هتقوى مناعتك وصحتك
هناك العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض ولكن بعض هذه الخضراوات والفواكه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مضادات حيوية طبيعية من مطبخك هتقوى مناعتك أبرزها السبانخ
عند التعرض لتقلبات شديدة في الطقس، يوم مائل للحر وآخر يوجد به برودة، يجب الاهتمام بنوعية الطعام المتناول، لأنه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم
تساعد ممارسة اليوجا على السيطرة الكاملة على العقل والجسد والروح ودمج الضوابط العقلية والجسدية فى أجسادنا، كما أنها تساعد فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجزر والسبانخ.. أكلات هتقوى شعرك وتطوله
تحلم الفتيات دائما بشعر لامع وقوى وتبحث عن الطرق التى تساعد فى ذلك، ولكن قد تخطئ فى اختيار الطريقة التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هتقوى مناعتك وعضلاتك.. اعرف فوائد اليوجا على صحتك
اليوجا من أبرز أنواع الرياضات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم الجسدية والنفسية، حيث إنها تساعد على محاربة الاكتئاب والتوتر.…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عصائر هتقوى مناعتك فى الشتاء أبرزها الفراولة والطماطم
تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا خلال فصل الشتاء، بسبب برودة الطقس، ففصل الشتاء بمثابة موسم انتقال العدوى، لذا يجب…
أكمل القراءة »