غذاء وصحة كيف تحسن نومك إذا كنت تعاني من مرض السكرى؟بواسطة eshragأبريل 23, 20230 وجدت دراسة نشرت في في مجلة Acta Diabetologica أن النوم المضطرب والاستيقاظ في كثير من الأحيان في منتصف الليل…
غذاء وصحة دراسة: نقص “فيتامين د” يؤثر على جودة نومكبواسطة eshragأبريل 20, 20230 التعرض لأشعة الشمس تكون دواء طبيعيا لاحتوائها على “فيتامين د ” الذي يحتاجه جسم الإنسان لجهاز المناعة والمحافظة…
غذاء وصحة هرمون الميلاتونين مسئول عن جودة نومك.. كيف تحصل عليه من طعامك؟بواسطة eshragيناير 7, 20230 تعرف على كيفية مشاركة هرمون الميلاتونين في دورة نومك، الذى قد يكون سببا في حدوث مشكلات في النوم مع تقدمك…
