للتحكم
-
5 أطعمة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي بالمنزل
تشير الأبحاث المختلفة إلى أن التحكم في مستوى ضغط الدم يلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من أمراض القلب والسكتة…
أكمل القراءة » -
5 نصائح سهلة للتحكم في النوم أثناء الدراسة
لماذا تشعر بالنعاس أثناء الدراسة؟ إنه أمر شائع جدًا حيث يجد العديد من الطلاب صعوبة في البقاء مستيقظًا أثناء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للتحكم فى التقلبات المزاجية بسبب الصيام
خلال الصيام يتعرض الكثيرون للتقلبات المزاجية الشديدة، والسبب يرجع إلى عدم تناول الطعام أو المشروب الصباحى الذى اعتاد الشخص على تناوله،…
أكمل القراءة » -
لماذا تزيد مرات التبول فى الشتاء.. ونصائح للتحكم فيه
في فصل الشتاء ولياليه الطويلة يعاني أغلبنا من حالة إلحاح وزيادة مرات التبول، فالكثير منا يعاني من عدم تحمل الرغبة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للتحكم في نسبة الكوليسترول الجيد بالجسم.. نصائح هتساعدك
تناول الأطعمة الغنية بالدهون، مع قلة ممارسة أي حركة أو نشاط، يعد من العوامل التي تتسبب في ارتفاع نسبة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عندك مقاومة أنسولين.. أنظمة غذائية للتحكم في مستويات السكر
يرتبط دائما تشخيص نقص الأنسولين بالجسم بمرض السكر، وهناك متلازمة تعرف باسم مقاومة الأنسولين وهي حالة مرضية تحدث في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتجوع على طول.. نصائح للتحكم فى شهيتك
قد يعانى بعض الأشخاص من عدم القدرة على التوقف عن تناول واشتهاء الطعام غير الصحى والذى يتسبب فى نهاية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: أفضل وقت لممارسة الرياضة للتحكم فى الوزن من 7 إلى 9 صباحًا
أكدت دراسة حديثة نشرت في Obesity، المجلة الأولى لجمعية السمنة (TOS) الأمريكية، أن أفضل وقت في اليوم لزيادة العلاقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للتحكم فى مستويات السكر بالدم.. أبرزها التحكم فى الوزن
يعد تنظيم مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية، ويمكن أن يكون من خلال اتباع نظام غذائي متوازن لإبقائه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 طرق للتحكم في ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
ارتفاع ضغط الدم، هو حالة طبية تكون فيها قوة الدم ضد جدران الشرايين مرتفعة للغاية باستمرار، يتم تشخيصه عادة…
أكمل القراءة »