دهون
-
تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوتر
عندما يعاني الشخص من التوتر والقلق بشكل مزمن، قد يحدث تحول في حالته الصحية بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 أطعمة غنية بالبروتين لتسريع عملية إنقاص دهون البطن
في السعي للتخلص من دهون البطن العنيدة، تلعب الخيارات الغذائية دورًا محوريًا إلى جانب التمارين الرياضية، في حين أن…
أكمل القراءة » -
5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن
توفر العصائر طريقة مريحة ومغذية لتكملة نظامك الغذائي والمساعدة في رحلة إنقاص الوزن، ومع ذلك، ليست كل العصائر متساوية. …
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.. خطة نظامك الغذائي الصباحي
لإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن لتحسين صحتك العامة، من الضروري التركيز على روتين صباحي، بدءًا بما تأكله وتشربه…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول بذور الشيا فى الصباح لخسارة دهون البطن
فقدان الوزن خاصة خسارة دهون البطن هوس يحلم به الجميع، ومع امتلاء وسائل التواصل الاجتماعى بالكثير من الوصفات والتجارب التى…
أكمل القراءة » -
نصائح وأغذية وتمارين للتخلص من دهون الساقين
دهون الساقين عند السيدات مشكلة تعاني منها الكثير منهن، فوفقًا لتقرير نشر في موقع وومنز هيلث المعنى بصحة المرأة،…
أكمل القراءة » -
6 نصائح صحية للتخلص من دهون الفخذ
تتراكم الدهون فى مناطق الجسم المختلفة، فنجد بروز البطن الذى يطلق عليه الكرش، والظهر، والذراعين وأيضا الفخذين، وخلال هذا التقرير سنتعرف…
أكمل القراءة » -
7 تمارين سهلة لفقدان دهون البطن والبقاء نشيطا فى الشتاء
مع دخولنا في الشتاء، يصبح البقاء نشيطًا لتمارس التمارين الرياضية تحديًا للكثيرين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتخلص من طبقات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دهون لا غنى عنها فى رحلة إنقاص الوزن.. عشان الرجيم يبقى صحى
اتباع نظام غذائى صحى يتطلب الكثير من التركيز والعناية بدقة في اختيار نمط الأكل الخاص بك، مع ضرورة الاعتماد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا تعرف عن دهون القلب وهل تشكل خطرا على صحتك؟
نعرف جميعا الدهون الحشوية وهى الموجودة فى البطن، ولكن هل تعرف أن هناك دهون على القلب أيضا؟ فى السطور التالية…
أكمل القراءة »